統合失調症と仕事

統合失調症と社会復帰

段階的にステップアップ!いきなり仕事に復帰すると失敗しがち

退院してしばらくは眠る以外何も出来なかった。 そのときに、「このままじゃいかん!どうにかしなきゃ!」と1日5時間のバイトを始めた。 ほぼ寝たきりの状態から仕事を始めたので、辛い心と身体に鞭打ってがんばっていたが、1年ほどしか続かなか...
2019.05.15
統合失調症と調子の波

夢中:好調のときは力が湧き出るのではなく、エネルギーを前倒しして使っているだけ

好調なときは力が湧き出てきて不眠不休でも頑張れるときがある。 どこまでも突き進めると感じて、力がドンドンと湧き出てくるような体感すらある。 しかし、それは実際は力が湧き出てきているわけではなく、身体のエネルギーを前倒しして使っていて...
2019.04.18
統合失調症と調子の波

モチベーションの波

統合失調症は体調的にも、気分的にも波が大きい。 モチベーションも同じようにアップダウンが激しい。 モチベーションが高いときには、神になったかの全能感でガンガン進めるときもあるが、いったんモチベーションが低下してしまうと...
継続は力なり!

集中力が落ちている時期はコツコツ積み重ねるやり方を学ぶのに最適かも🎵

統合失調症の症状で、なかなかやる気にならなかったり、集中力が落ちてしまったりする時期もある。 そのときは何も出来ない自分に悲観的になりがちだ。 でも、その時期というのは、コツコツと積み重ねることを学ぶのに最適な期間なの...
脱!完璧主義

多少のミスは許されるし、ミスしても宇宙は上手く回るように出来ている!

今日は葬儀式の導師を務めた。 が! ヽ( ;゚д゚)ノアンビリバーボ 位牌を家に忘れちゃった💦 一瞬頭が真っ白になったけど、着替える時間があるので、その間に寺に電話して母に位牌を届けてもらって...
自信

自信の回復:目標を達成するために「自分なら出来る」と信じる!

統合失調症になると自信を喪失しがちで、自分には無理だとネガティブになってしまっている方も多いと思う。 でも、統合失調症をアドバンテージとして、その才能を充分に活かして、壮大な夢を叶えることも出来る! 統合失調症での自信の喪失 僕は3...
2019.03.01
目標とモチベーション

目標達成後はしばらくのんびり過ごそう!

ブログの更新意欲が湧かない。 以前は365日24時間ブログのことを考えていたような時期もあったのだけど・・・。 今考えると、相当ブログに夢中になっていたのだと思う。 現状に満足♪ 1番の理由は、今の現状に満足しているからだと思う。 ...
2019.02.27
忙しすぎるとき

やることが多くて忙しすぎるときの対処法

統合失調症は脳の一部が過剰に働く「才能」だ。 だからこそ普通の人が感じないようなことが大きな問題となってしまう。 頭の中で処理しないといけない情報が格段に多いから、頭がスッキリとまとまるには相当な時間が掛かる。 情報過多になってそれに過敏に...
2019.02.23
集中力低下と過集中

同じことをし続けない。離れる時間が必要

常にブログを書かなくちゃ!という脅迫観念のようなものに追われ、24時間ずっとブログのことを考えているような時期もあった。 最近はのんびりと更新している。 しばらくブログから離れていたら、頭がスッキリしてガンガンとストレス無く楽しく更...
2019.02.23
継続は力なり!

統合失調症はある時点から好循環の波に入る

成功曲線というものがある。 成功するイメージというのは、目標達成するまで右肩上がりだけど、実際は初期ではほとんど変化のない時期があり、ある時点から劇的な上昇を生む。   統合失調症からの回復も、この形に似ている。 初期の頃は、回復の兆しが...
2019.02.21