面倒な気分ややりたくないことは心の課題

陰性症状が強いときは、面倒な気分ややりたくない意識に侵されて、すべき課題でもなかなか動き出すことが出来ない。課題を解決するためにストレスが大きすぎたら、やりたくない気分の時にはやらなかったり、面倒な気分が去るまでのんびりするというように、一時的に逃避することも大切で必要なことだと思う。

「何もしたくない気分」や「虚無感」はレッドゾーン

何もしたくない「やる気のなさ」や「虚無感」やる気がない時期にはとかく焦りがちだ。統合失調症になると今まで簡単に出来ていたことが急に出来なくなったりもするし、その精神的な負荷というのは想像を絶する。常に強烈な「焦り」や「不安」があり、何も出来...

schizo.love

2024.04.15

やがて、その課題と直面して乗り越えないといけない時期は不思議なことに必ずやってくる。逃げてばかりだと、そのうち形を変えて、目の前にもっと大きな課題としてやってくるから、出来るだけ早めに解決した方がいい。

面倒な気分ややりたくない意識は、「なぜ面倒でやりたくないのだろう？」と自問して、心を整えて、やれるときに「とりあえずやってみる」こと❗

１度解決してしまえば、その課題は２度と目の前に現れることはなくなる。自分がバージョンアップして、ハードルは段々と低くなっていって、次の課題に取り組めるようになるよ😀

病的なやる気の無さや面倒くささに侵されるけど、「病気の境涯にあってはその回復を楽しむ」という言葉もあるよにう、自分自身の本質を深いレベルで高めていけるのは楽しいよね💕