陰性症状は、その名の通りに気分がマイナスに支配されてしまう。
普通の人ならその重さに耐えられないと聞いたこともある。
従って、やる気も全く起こらない。
歯を磨くことだったり、入浴することすら困難で、生きていることすら辛く感じられるときにもある。
気分が乗らないときにはあきらめる
「何かしなくちゃいけない！」と感じていても、気分が乗らないときには、何もしないことだ。
気分が乗らないというのは、「今はそれをするべきときじゃないよ」という心身のメッセージだし、そういうマイナスのエネルギーで活動したとしても、結果はマイナスになってしまう。
自然な意欲が沸いてくるまでしばらく待とう！
無意識に調整している自分を信じる
陰性症状が酷く何もやる気が起きないときには、焦りがちだが、焦る必要は全くない。
脳が無意識に調整していて、やる気のない時期は「今は休むときだよ！！」とメッセージを出しているのだ。
しないといけない時期が来ると、自然と活力は生まれてくる。
それまでは、神様から頂いたロングバケーションと思ってのんびり眠って過ごせばいい！！