一旦生活リズムが整ったら、後は楽ちん🎵

統合失調症で、生活リズムを整えるのはけっこうハードだ。

調子と気分の波が大きすぎて、生活リズムを整えるのが普通の人では信じられない程にストレスになる。

しかも、生活リズムは１日や２日で整うものではない。

テンションが高ければ数日は続けられるだろうが、それが長期的となると辛い😭

入院などで強制力があればリズムは整うけど、意識が追いついていないから退院して日常に戻ると生活リズムはすぐに乱れてしまう💦

医師によっても生活リズムへの考え方は違う

主治医

昼夜逆転しても、生活リズムが乱れても、人に迷惑を掛けなければ好いんじゃない？

眠れるときに眠った方が予後が好いよ。

僕の主治医はそういう見解だ。

でも、生活リズムを整えるために昼寝もベッドに横になるのも禁止という病院もあると聞いた。

生活リズムに関してすら医師の見解が違うって、何やらわけの分からない病気だよね💦

意識が高まってきて、３週間ぐらい掛けて生活リズムを整えることが出来たら、後は楽ちん🎵

一旦生活リズムが整うと、整った生活リズムの方がずっと楽だ。

そうなるまでは辛いかもしれないけど、焦らず不安を手放しのんびりと療養して欲しいな。

多少睡眠不足でも、生活が乱れても、すぐに整った生活リズムになる。

自転車でも乗れるようになるまでは転んだり傷を作ったり大変だけど、コツを掴むと後は簡単になる。

それと似たような感覚。

今まで100の力を使っていたのが、80の力で出来るようになり、ゆとりが生まれる。

それがもっと長期間になると、生活リズムを整えるのに使う力が限りなく０になっていく😀

僕らは自転車に乗るというより、F1マシンに乗っているようなものだから、乗りこなすまでは時間は相当に掛かるかもしれない。

でも、一旦生活リズムを整えることが出来たら、F1マシンで誰よりも速くぶっちぎれるよ❗❗

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