脱!完璧主義

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脱!完璧主義

力の抜きどころを意識する

統合失調症などの精神疾患になると、頭がごちゃごちゃとしがちだ。 普通の人よりずっと繊細で、同じことでも受け取る情報が多いからだと理解している。 考えることややることが多すぎて頭がまとまらないときは、力の抜きどころを意識することだ。...
脱!完璧主義

多少のミスは許されるし、ミスしても宇宙は上手く回るように出来ている!

今日は葬儀式の導師を務めた。 が! ヽ( ;゚д゚)ノアンビリバーボ 位牌を家に忘れちゃった💦 一瞬頭が真っ白になったけど、着替える時間があるので、その間に寺に電話して母に位牌を届けてもらって...
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6割の力でがんばるぐらいがちょうどいいんじゃないかな?

ある米作農家の方が息子にこのようにアドバイスしていた。 米作りは80点を目指すぐらいがちょうどいい。 人間の手の及ばない「自然」を相手にする農家の方だからこそ、長年の経験でそういう理解に至り、それは僕らの生き方に...
脱!完璧主義

「とりあえず上手」になる

何かをしようと思うと、「出来るだけ完璧にしたい」「がんばって終わらせよう」などという意識があるのが普通だと思う。 それが高いモチベーションになれば良い結果も出るが、長い期間にわたり高い意識を保つことは難しい。 完璧主義的な意識はストレス...
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