生活リズムを整えるのは陽性症状も陰性症状もなくなってからじゃないと無理かも

ずっと生活リズムを整えるというのは、課題であり目標だった。

普通の人は特に意識しなくても、生活リズムはある程度整っているというのに😅

でも、 「何時に起きないといけない」というような強制力もないし、ちょっとした刺激で調子を崩してしまうから、調子の波が大きい時期に生活リズムを整えるのは、なかなか困難・・・💦


しかし、最近は陽性症状っぽくテンションが上がることも、陰性症状に陥ることもなくなって、自然と生活リズムが整いつつある。

まず、ナイアシンを推奨量の3g飲むようになって半年ぐらいで、陽性症状に振れることはほとんどなくなって、反動の陰性症状が軽くなって、安定してきた。

しばらくは陰性症状は残っていたが、それもPS100(ホスファチジルセリン)GABAを飲むようになって陰性症状の重たさや辛さがなくなった。

今までは辛いときには睡眠薬を飲んでボーッとしたり頓服を飲んでいたが、PS100(ホスファチジルセリン)GABAが頓服替わりになっている。

サプリメントの力は侮れない。

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