自分に合った生活リズムを探す💡

結婚して、生活リズムは一変した。今まで乱れていた生活リズムは、一般的に言うと整った。夜になると好調になって色々したくなる時間がやって来ていたのだけど、それがヤバいからと、早寝が習慣になった。

しかし、僕は日中は低調で、夜になると好調になって色々活動していたから、それでは１日のうちで好調な時間が一瞬もない、今の生活リズムは合ってないみたい。１日基本的に何も出来ないで、休むしかないのだけど、疲労が蓄積してしまって、限界に近くなって、今まで１度しか感じたことのないような、疲労感が毎日やってくるようになった。眠っても眠っても取れない疲れ。１日や２日で蓄積された疲労ではないから、しばらく回復までには時間が掛かりそう。

ヤバいと思って、変えたことは、夜の好調な時間に眠らずに仕事や作業をすることにした。そしたらスッキリする。１日のうちで好調な時間を過ごせると、疲労は軽減されて、メンタルも肉体もエネルギーが充電される感覚だ。

１日のうちで好調な時間が皆無だと、ビックリするぐらい気分が落ち込んで何も出来なくなってしまうようだ。

自分なりの生活リズムを

有能なビジネスマンは、自分にとって最適な睡眠リズムと睡眠時間を把握しているという。堀江貴文さんも、睡眠時間が７時間を切ると、翌日は使いものにならないから、睡眠を削ってまで仕事することはしないそうだ。

ただ、体質もあるから、一般的に整った生活リズムでは無理な僕が居るように、自分にとって最適な生活リズムを知る必要がある。

結婚して、環境が変わって、１人では分からなかったことも分かる。愛の力は凄いね（笑）💕 これから子どもが生まれてくるけど、子どもが生まれたらしばらくは眠れない時間がやってくるから、可能な限り自分が力を１番発揮出来る生活リズムに整えられたらと思っている。

大丈夫。

僕はもう１人ではないし、奥さんと生まれてくる子どももいるのだから、お互いに学び合って精神的に高め合う関係で居られたらと思ってる。