うつを理由に何もしないと酷くなることもある

最近は奥さんのつわりが酷く、ほぼ寝たきりで過ごしている時期だ。今までは料理も洗濯も掃除もある程度は分担してやれていたのだけど、奥さんの体調を考えて、家事などもほぼ１人でサポートしている。

妊娠して生活が一変すると、男性もマタニティブルーのようになることをパタニティブルーというらしいけど、正にそれ。ちょっとうつっぽくなっている。

ただ、僕の場合はコロナ禍の時期に出張がなくなった時にもうつになってしまったし、気分が重いことを理由にして何もしないと、うつは酷くなるものらしい。

日常の課題を淡々とこなしていると、その間は気が紛れてスッキリする。スパルタな病院に入院して生活リズムがキチンと整って、長い間あったうつから抜け出した話も聞いたことがある。

無理をし過ぎるのは良くないのだけど、全く負荷を掛けない生活はうつ症状は更に酷くなりかねない。

うつを理由として何もしないよりも、出来るときに、出来ることはやってみるのも良いかと思う。