僕の仕事のやり方は、調子が悪く気分が乗らないときには、やらないことにしている。
特に陰性症状が酷い時期に無理してやってしまうと、ストレスが大きすぎる。
脳にダメージを与えながらやっているということだから、そのうち調子を崩し、しばらく活動停止してしまう💦
最悪の場合は、
もうこの仕事は２度とやりたくない･･･😢
という気分になってしまい、２度と関わらなくなったこと何度もある。
もったいない❗
今まで積み重ねて来たものが０になってしまう😅
気が焦るときは何もしない
〆切が迫って、気が焦っていると、「あれもしなきゃ！これもしなきゃ！」と強迫観念のようなものが生まれる。
でも、強迫観念で不安を感じながら活動すると言うことは、ネガティブなエネルギーで動いているということだから、混乱して状態は更に悪くなってしまう。
気が焦っている時は、しばらく待つ。
ちょっと待って頭がまとまり、穏やかになってきたら活動を開始すれば良い😃
(･∀･)ｲｲ!!
〆切前の爆発的な集中力
陰性症状が酷い時期でも〆切前になると、自然と爆発的な集中力が生まれるから、それで仕事をこなしていた。
その時期は、それが１番ストレスなく高いクオリティで出来ていた。
やがて陰性症状が穏やかになると、状態が酷い時期にも、ある程度こなせる能力を身に付けたということだから、仕事は相当に楽にクオリティの高いものが出来るようになる😀
直前は何もしない休日 📅
但し、直前になりすぎると気が焦り何も出来なくなる。
気が焦るのは本当に不快。
〆切がある仕事や勉強なら、ゆとりをもって終わらせて、直前は何もせずリカバリーを意識して、体調を万全にすると良い。
本当の直前になる前に準備は全て終わらせる方が、ストレスなくクオリティの高いものが出来る🎵
経験でスケジュール管理
何日前から気が焦ってしまうのか❓
経験を積んで、気が焦る前にすべての準備を済ますこと。
ゆとりがあれば大概のことは上手く行く。
直前は何もしない休日📅 リカバリーとリフレッシュ✨
上手にスケジュール管理しよう🎵
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