睡眠について
ナイアシンは睡眠の改善にも役立つという。
睡眠の質が上がった！
最初の頃は、ナイアシンを朝500mg 夕500mg 飲むようにしてみた。
それほど効果を感じなかったが、今考えるとその時期から睡眠の質が改善された。
統合失調症Lineグループ「すきゾ！」 でもナイアシンを飲み始めて寝付きが良く、ぐっすり眠れるようになったという報告は多い。
僕の場合もナイアシンを飲むと日中活動的なりその反動でぐっすり眠れるという感覚だ。
ただ賦活作用が強すぎて、かえって眠れなくなる人もいるようだ。
寝坊💦
あるとき僧侶の出張で相部屋になったときに、「ちょっとした物音で起きるから、目覚まし掛けなくても皆が起きたら起きるだろう」と目覚ましも掛けずにそのまま眠った。
目が醒めた。
あれ？
誰もいない･･･？
時間は？
！！！
9時･･･。
遅刻やん･･･。
このときはナイアシンを朝夕500mgで計1g飲んでいた時期だが、自分でもビックリ(ﾟДﾟ)した。
睡眠の質がそれほど好くなったのに驚いた。
睡眠薬の断薬も可能かもしれない
藤川徳美医師によると、統合失調症へのナイアシンの推奨量は3g。
寝る前に1.5gから2gと多めに飲むと睡眠が改善されるという。
それを知って、朝昼500mg 就寝前2gを飲むようになると、眠りが長く深くなってきた。
それは、スマートウォッチの睡眠モニタでも一目瞭然だ。
ただ、人によっては過眠傾向になるから、自分に合った量を探すことも大切。
陽性症状を抑え穏やかな毎日
ナイアシン3gにするまで、夜になると陽性症状的な活力で動ける時間がやって来ていた。
しかし、陽性症状は脳を酷使するから、翌日の反動の重さもあり、毎日がジェットコースターのようだった。
ナイアシンを推奨量飲むと、陽性症状で脳が過敏になり神経が剥き出しになるのを優しくカバーするようなイメージで、陽性症状的なやる気はなくなり、同時に起床後の重たい気分もなくなってスッキリと起きられるようになってきた。
しかし、最初の頃は、神になったような全能感のある陽性症状がやってこないから、ちょっとだけものたりなかった。
しかし、今は、陽性症状ではない、自然なやる気で動ける時間が多くなってきた。
ジェットコースターというよりメリーゴーランドでのんびりと流れる風景を楽しみながら、ワクワクと活動しているような状態だ。
ナイアシン500mg×6 3g 3か月目
経過良好です。
脳が穏やかになっていく様子が分かります。
神経過敏な私も軽減されて良かった。
教えてくださった皆様ありがとう。
陰性症状の改善：元気になる
ナイアシンを飲むと、気分の重さや面倒な気分が嘘のようになくなって、活動的になった。
飲み始めて半月ぐらいでどんどん元気になるで～！
という報告もある。
不自然なやる気
ナイアシンが合う人には良いのだが、合わない人には、不自然な元気というような不快感があって中止された方もいる。
朝、昼と1㍉ずつ飲んでいました。フラッシュはもうおきません。
不自然に元気になるような気がしてここ最近は飲んでません。
自分には合わなかったのかと残念です･･･ T_T
ナイアシンで過剰なまばたき・まぶたが閉じるのが回復した例
過剰なまばたきで、日本の眼科の権威や精神科にかかっても、「原因不明」で対処法がなかったのが、ナイアシンで回復したという例もある。
ナイアシンアミド 朝500mg 夜500mg を飲んでいます。
数日したら、まずやる気が出てきました。
また抗精神病薬の影響からか、異常にまばたきが多く、目がパチパチして運転も出来ないほどだったのですが、ナイアシンをはじめて１月半ほどしたら、目が普通に戻りました。
これはLINEグループで同じ症状に悩まされた人がナイアシンで回復したということを聞いて始めたそうだ。
また、この情報を「まぶたが閉じる」という副作用で悩んでいる方に知らせると段々と回復し始めているという報告もある。
こんばんは。先日、まぶたが勝手に閉じるという副作用の件で、相談しました。
上記のナイアシンアミドの解決策をお知らせ頂きました。そのまま子供に転送したら、ナイアシンアミド、500×2 飲んでくれました。
まだ、4日目ですが、かなり効果がありました。だんだん、閉じなくなってきています。
ありがとうございました！本当に良かったです(*^^*)
向精神薬の影響で眼球上転・過剰なまばたき・まぶたが閉じる・涙が止まらないなど視神経周りの不調和が出てしまっている人は試す価値はあると思う。
幻聴・目眩・寝付き
娘の幻聴にも効果ありましたよ。
精神科の薬だけでなく、色んな観点から視野を広げていくのは大事ですよね。
ナイアシンのせいか、幻聴が気にならなくなりました。めまいもへって、寝付きも良くなった気がします。
不安感
陽性の初期は不安感が強かったが、薬よりはナイアシンで治した。
ナイアシンは不安症状にはてきめんだと思う。
と言うか治るよ。
全ての症状は7カ月ぐらいで大分良くなる筈です。
去年発症して1年経ったが8割戻したよ。
ナイアシンをフラッシュフリーからフラッシュするナイアシンに徐々に変更し、3gまで増やしました。
殆どフラッシュしません。
藤川先生が言ってたように、統失の人はフラッシュしないのかな、と思いました。
ナイアシンすごいですね！やはりフラッシュフリーよりふつうのナイアシンのほうが頭もスッキリするし不安感がなくなったと言っております。
その他 うつ・陰性症状・コレステロール・中性脂肪
友人の娘さんが鬱になり、ひきこもりになってましたが、ナイアシンを渡し、 騙し騙し、飲んで貰ったら、バイトを始められるようにった。
ナイアシンはゆっくり増やして下さい皆様💧
物凄い効くんですけど、私の場合、抑鬱症状が治り、コレステロールや中性脂肪が下がり、その他諸々具合が良くなったんですけど、時々矢鱈に吐いて止まりません。
ナイアシンは陰性症状に効く感じがするのです。減らしただけであんなにダルいのだから。
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