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意欲低下と回復

意欲低下と回復

うつを理由に何もしないと酷くなることもある

意欲低下と回復

面倒な気分。。。「苦」に焦点を当てない

意欲低下と回復

低調な時期は、やりやすいことを最低限しとけばいい

意欲低下と回復

最初から完璧を求めず、まず何か1つを変えてみる

意欲低下と回復

心が穏やかで日常のストレスがないと面倒な気分も感じない✨

意欲低下と回復

統合失調症と病的に面倒な気分:リカバリー最優先❗

意欲低下と回復

面倒な気分ややりたくないことは心の課題

意欲低下と回復

低調なときには考えない&行動しない

意欲低下と回復

意欲の低下・面倒な気分は脳の自己防衛機能

意欲低下と回復

もうちょっとだけ、あがけるだけあがいてみよう!

意欲低下と回復

何もしたくない気分への対処法

伊藤園「ビタミン野菜」

伊藤園のビタミン野菜で病的に面倒な気分がなくなった😀

伊藤園「ビタミン野菜」

陰性症状から回復すると仕事がはかどる❗

意欲低下と回復

何かしら目標があると気持ちが落ち込みにくい

就寝時間

何も出来ない1日は休養日:バックグラウンドで脳がまとまる!

集中力低下と過集中

集中力のないときは休む

意欲低下と回復

作業興奮「とりあえず上手」になる

意欲低下と回復

やがて課題を前倒しで出来るようになる

意欲低下と回復

作業興奮:やる気スイッチはダイアル式!

意欲低下と回復

統合失調症:共感出来る人と繋がると回復しやすい

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