僧侶の仕事は案外とメンタル的に厳しいことが多い。
ちょっとしたことで過緊張に陥ってしまう。
一瞬で喉がカラカラになったり、酷いときには手がブルブルと震えたりと💦
でも、何度も経験すると、緊張してもしなくても結果は同じだから、緊張しないでいよう🎵と考えられるようになった。
意識を変えられると楽で、実際に緊張のない世界に向かって行く。
過緊張・過集中からの不安は経験を積み重ねるとなくなる
子どもの頃は、過緊張・過集中はなかった。お寺の子どもで、世間から注目されて、家の法要などで人前に出てお経を唱えることもしていたから、それが当たり前で、普通の人なら感じるであろう過緊張・過集中からの不安も感じなかったのだと思う。その鈍感力は、...
schizo.love
2024.10.19
焦りからの回復と似ている
そのやり方は焦りからの回復と似ている。
「焦っても焦らなくても結局同じ。１分か２分の違いしかないじゃん。」と考えられるようになってから次第に焦る場面がなくなった。
万事貴族のような心のゆとりを😀
タバコはねぷかぷか吸ったらダメなの。時間にもお金にも気持ちにもゆとりのある貴族の嗜みだから、のんびりとね。僕が初回の入院でタバコを吸っている時に言われた言葉だ。その時はあまりピンと来なかったが、万事に於いて貴族のような心のゆとりを持つことが...
schizo.love
2024.11.17
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