自己管理が出来ないなら凡人だ

タイソン

なぜ朝の5時に走るか？

もっと遅い時間じゃないのか？

そもそも俺は朝に走りたくない。

誰も暗闇の中で起きて走りたくない。

でも、やる必要がある。

朝早く理由は、他のヤツはやらないと信じているんだ。

それと、朝やることで少し優位に立てる。

どんなに得意でも才能があっても、何をやっても自己管理が出来ないなら凡人だ。

自己管理が出来ないなら意味がない。

少しの困難ですぐに諦めてしまう。

自分を律しないと。

統合失調症になると自己管理が非常に難しくなる。

睡眠リズムは乱れがちだし、入浴も歯磨きも掃除も出来なくなることもある。

その時期に自己管理をキチンとしようというのは経験上相当に困難だ。

無理をして更に状態が悪くなりがち💦

例えるなら、骨折した足で毎日走ろうとしているようなものだ。

時期が来たらしっかりと自己管理を

ある程度回復してきたら、自己管理をキチンとした方が好い。

睡眠リズムを整えること、食事をキチンと取ることから始めて、徐々に自分なりの自己管理を洗練していくことなのだと思う。