統合失調症で過集中気味だからか、だらだらと何時間でも続けられる。
普通の人だったら、「これ以上は無理･･･😢」と脳がストップを掛けて、他のことをするのだろうけど、下手な過集中だから「もう嫌･･･😢」と思っても限界まで突き進むこととが出来る。
脳の限界を超えてオーバーヒートして陽性症状が出るほどに💦
時間上手になろう
基本的に自由な時間が多かったからか、他人に自分の時間を奪われるのは苦手だった。
何か予定があると、それに向けて相当前から時間と体調を調整しつつ準備しないといけないから、大きなストレス💢
でも、単に時間の使い方が下手なだけだったのだ💦
ブログも「すきゾ！」も集中してやる
365日24時間ブログのこと、統合失調症Lineグループ「すきゾ！」 を考えていた時期もある。
それが長くやっている内に自分なりのやり方が身についてきた。
ブログは夜に、その日に学んだこと、過去記事の書き直し、ネットや本で見つけた素敵な言葉など３つ更新すれば良い。
すきゾ！Lineも、今まで通知が来る度に見ていたのだけど、朝・昼・夕・晩と関わる時間を減らした。
そしたら集中出来るし、クオリティも高くなる。
集中力が10だとしたら、だらだらと使うのではなくて、１時間で集中して使い切った方が効率が良い😀
一流は時間上手
一流と呼ばれる人は、若い頃からまず例外なく時間上手✨
今まで時間上手になろうと意識したことはなかったけど、より充実した人生を送るためにも、時間上手になろう⏰
生活リズムを整え、しっかりと眠ることで超人的な仕事をこなせる
回復期は調子の波が大きいし、どこかしら焦りがあるから、なかなか整った生活リズムは難しかったりする。 陰性症状と陽性症状を繰り返しているような時期は生活リズムを整えるのは非常に困難💦 また易刺激性があるから、調子が悪いときはずっと寝ていたり、...
schizo.love
2023.06.08
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