統合失調症では、大震災を被災したときに感じる不安よりも強い不安感が常にあるとも聞いたことがある。
将来のことを考えると、まず起こりえないようなことを考えてしまい、不安で身動きが取れなくなることもある。
その不安感に対してどうするか？
今まではアインシュタインと主治医の言葉が頭にあった。
Einstein
どうして将来のことを思い悩むのですか❓
将来なんてすぐ来るのに❓
主治医
将来のことは考えないで好いよ。
そんな急に来るわけではないから。
･･･真逆（笑）
未来のことは未来の自分に任せた❗
最近は、将来に不安を感じても、未来の自分に任せることにしている。
明日のことは明日の自分。
10年先のことは10年先の自分に。
今より経験を積んだ僕だから、きっと上手く乗り切れる😀
そう考えるとかなり楽になったよ。
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