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ようやく自己管理が出来るようになってきたかな

最近、調子が好い。

調子が好くて自己管理がちょっとずつ出来るようになってきた。

昼間起きていること、散歩すること、入浴すること、コーヒー・コーラを常に飲み続けることを止めること、薬やサプリメントなどを決まった時間に服薬すること、など簡単なことからなんだけど。

今までは、そういった簡単なことすらストレスを感じてしまっていて、自己管理は全く出来ない自堕落な?生活をしていた。

それが調子良くなって、心のゆとりが生まれて、だんだんと自己管理出来るようになったのだろうな。

自己管理をすると、体調も気分も楽になって、ポジティブな好循環の波に入ることが出来る。

これから時間は掛かるし一進一退だろうけど、徐々に自己管理を出来るようになると、もっともっと状況は良くなるし、精神的にも楽になるのだと思う。

いきなり完璧を求めて無理しないことだね。

まずは、夜眠ることと散歩することを1日の目標とするぐらいで。

徐々に高めていければいいな♪