スケジュールを立てるときに失敗しがちなのは、好調な時に考えに考えて｡｡｡ 時間単位で計画を立てて、翌日からその計画で動こう！と、強靱な精神力を持っていないと不可能なやり方をすることだ。
いきなり完璧なスケジュールでこなせれば速度的には速くていいかもしれないけど、それはストレスが大きすぎる。
心が折れて全くゼロからのスタートになって｡｡｡ しばらく離れて心が整って来たら、失敗の理由を探してスケジュールを組み｡｡｡ ストレスが大きすぎてまた心が折れという無限ループに陥りがちだ（笑）
統合失調症になった僕らはちょっとしたことが多大なストレスとなるから、超自然体なリズムでないと無理だ。
まず１日に１つのことから
まず、今のレベルが１なのに、完璧なレベル100の予定をこなせるはずもない。まずはレベル２を目指す。レベル２に慣れたらレベル３を目指して、少しずつ向上する亀の歩みの方がストレスなく向上できる。
そのために、まず１日に１つを変えることだ。ちょっとしたことでも全体のフラクタルが変化するこということだから、生活の全ての面に波及していく。
１日のうちでやりやすい時間を見つける
僕の場合、起床後は低調で何もする気がしない。しなくちゃいけない課題があったとしても「やらなきゃな･･･」とは感じるが、気分が重くてなかなかはかどらない。
逆に日が沈んでからは、気分が上がって、集中して色々な活動が出来る。
やりやすい時間が来るのを待つ
今までは、日中は「何かしなきゃなぁ｡｡｡ブログでも書かなきゃなぁ」と悶々と過ごすことが多かった。
しかし、そういうときは、ある意味で諦めて、やりやすい時間が来るのを待つことだ。
「やりたくない」という気分でやると、それが習慣となってしまい、「やりたくないのにやる」というのが当たり前になってしまって、効率は相当悪くなり、やがてストレスで爆発してしまう。
やりやすい時間が来るまで、のんびりとして、そのときしたいことだけして集中出来る時がくるのを待っていれば好い。
待っていればそのうち集中出来る時間はやってくる。
集中力のある時間に集中してやることになるから、効率は飛躍的にUP！する。
本当に集中した時間というのは、だらだらと一生続けるよりも効率が高いように感じている。
やり方は自然と洗練されていく
断続でもいいから諦めずに継続していけば、やがて自分なりのやり方が洗練されていく。
僕の場合、長い間このブログを書くことが１番重要なことだった。36日24時間ずっとブログのことを考えていたような時期もあったが、最近は統合失調症Lineグループ「すきゾ！」 の活動も順調になってきて、今までのようにガツガツと頑張る必要がなくなった。
夜に、世界の平均値をちょっとだけ上げるために？（笑）ポジティブな情報をブログで発信する。
やり方が洗練されてきたのだ。そして、やり方が洗練されると、効率は飛躍的に良くなる。効率的になった分、他の活動もやってみようかなという気分になる。
１つが出来るようになったら、それは他にも波及して、洗練されていくよ！
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