良質な睡眠のために 睡眠の質が良くなると、心にゆとりが生まれる(初) で睡眠モニターするようになって、睡眠への意識が高まった。 様々な試行錯誤をして、最近は理想に近い睡眠を取れるようになった。 睡眠に問題がある人は、まず睡眠モニターが出来るスマートウォッチ使って、自分の睡眠を目に見える化して欲しい。 改善すべ... 2019.01.09 2021.11.11 良質な睡眠のために