睡眠環境を整える 加湿器で深い睡眠が増えて起床後のだるさもなくなった! ホテルに泊まったときに、 風邪気味で喉の調子が悪かったこともあって 加湿器を使ってみた。 枕やマットレスが変わったり、出張で脳が興奮していると、ちょっとしたことで眠れなくなる。 いくら疲れていても、ホテルでは基本的にあまり眠れないのだけど、... 2019.02.04 2021.12.15 睡眠環境を整える