体調管理は最低限から始める✨

昔の僧侶は体調管理を万全にしていないといけなかった。

亡くなりそうだという方が居たら、臨終行儀で息を引き取るまで、南無阿弥陀佛と唱えていたそうだ。

それで朝が明けたと言う話も聞いたことがある。

人が亡くなると昼夜問わず、人が亡くなるとすぐにお寺に駆けつけにやって来て、枕経をお願いします。というのが日常だった。

通夜は深夜の0時までお唱えしていたそうだし、それが22:00までになり、現在では30分程度のお経になっている。

父は「いつ駆けつけがあるか不安で眠れない」と言っていた。

最近は時代の変化で、夜に亡くなっても、翌朝電話が来るようになった。

昔のような万全な体調管理をしていなくても、自己管理の難しい統合失調症の僕でも何とかやれている。

坊さんは風邪を引いてはいけません。

人はいつ亡くなるか分からないし、変わりは居ないですから。

と言われていた。

昔の僧侶は体調管理万全だったから、全ての職業で平均寿命が１番長いのかもな。

まずは最低限の体調管理から

統合失調症になると、ありとあらゆる刺激に過敏になるから、自己管理はなかなかに難しい。

でも、最低限の体調管理から始めれば良いか🎵と考えてから、気は楽になった。

主治医

迷惑を掛けないのではあれば、昼夜逆転も過眠も問題ないと思うよ。

色々な医師が居るが、僕の主治医はこういうスタンス。

その時心地よく感じる生活リズムが予後が好いそうだ。

行事がある前日は途中でトイレに行かなくて好いように、前日から水分を控えるとか。

コミケの猛者は、トイレに行かないで好いように、１週間前から戦士のような生活になると聞いたこともある（笑）

最低限の体調管理から始めて、それが出来るようになれば、徐々にステップアップしていけば良い。

いきなり完璧を求めるのは❎

レベル1の人がレベル100を求めては上手く行かない。

人生は案外長い。

徐々に向上していく楽しみもあるしね🎵