何をしていても、
hoshu
こんなことしてる場合じゃない･･･。
何か活動しなきゃ❗❗
そういう気分が強かった。
そのため常に「焦り」や「不安」を感じて、脳が自己防衛的に過剰に働いてしまい、穏やかに休憩を取りつつリラックスしながら活動することが困難だった。
脅迫観念のようなもので、集中しにくいし結果も芳しくなく、どうにかしてその気分をなくしたいと考えていた。
脅迫観念ではなく「向上心」「やる気」と捉える
でも、脅迫観念とネガティブに捉えるのではなく、それは「向上心」や「やる気」の現れだとポジティブに捉え直すことにした。
状況は同じでも、それをポジティブに捉えるか、ネガティブに捉えるかで結果は全く違ったものになる。
ポジティブに捉えると、ポジティブな結果に繋がり、ネガティブな感情で始めたら結果もネガティブになりがちだ。
一見ネガティブに見えることでも、ポジティブに捉えられるようになろう❗
統合失調症って絶望だったかもしれないけど、振り子はやがて逆に振れる✨
オセロのように、真っ黒な盤面が一手で真っ白になるように、意識を変えるだけで楽になるし、結果も自分が望んでいるものになる😀
人生はまだまだこれからだ💪
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