障害年金

障害基礎年金の受給:心にゆとりが出て療養に専念できるようになった

障害基礎年金の支給通知が来た。 元々は「手帳や年金は取らずに頑張って行こう」という主治医の方針でずっと申請はしていなかったけど、3回目の入院後体調が非常に悪く「このままでは無理」と思ったから主治医にお願いして「もうそろそろ考えてもいいかもね...
統合失調症と恋愛・結婚

楽しいことやり尽くしてから結婚でも遅くない

基本的に自遊人だから、束縛されるのは嫌い。 30歳過ぎてから4年の海外生活での冒険も、結婚していたら出来なかった。 好い年齢だから結婚しなきゃ・・・って考える人もいるだろうけど、年齢と結婚するわけではないし、焦って結婚する意味って何❓ 結婚...
陰性症状:回復の過程

陰性症状:暇で時間を持て余すようになったら回復間近

陰性症状の時期は働くことが難しいことも多いから、時間的なゆとりがあることが多い。 しかし、症状で眠る時間も長くなりがちで、メンタル的には「焦り」や「不安」で一杯だから、いくら時間があっても心が休まる暇がない。 たまに調子が好くなると、まず自...
💴 お金と買いもの

尻に火が付いたら爆発的な力が出る💪

海外生活では、とにかくお金が無かった(笑) 当時日本円で10,000円あれば、何となく生活が出来る北京でも、明日の食事をどうしよう❓というぐらい貧しかった時期もある。 でも、尻に火が付いたら爆発的な力が出るものらしい。 どうにかしてお金が稼...
忙しすぎるとき

無意識に調整している右脳的な直感を信じる

結婚式のプロモーションビデオを頼まれていた時期がある。 一生に1度のことで要求も高くなるし、期限も限られているから、最初はかなりストレスを感じながらやっていた。 hoshu 時間が足りない❗❗ 無理してでもやらなくちゃ💦 初期の頃はそうやっ...
運命の人

統合失調症になると運命の人と出逢える💕

統合失調症になると、運命の人に出逢える。 このブログの前身「統合失調症は治る病気です。」で書いたら「統合失調症のヤツが変なこと言ってる草」って叩かれた(笑) 繊細な感覚 僕らは繊細な感覚を持っていて、ちょっとしたことがストレスとなってしまう...
陰性症状:回復の過程

陰性症状やうつと活動の相関が分かるようになってくる

陰性症状が酷いときには、「どうしたら陰性症状が酷くなるのか?軽くなるのか?」ということは全く分からなかった。 ただただ常に身体と意識が重くて何も出来ず、睡眠に逃避するしかなかった。 この時期は寝ようと思えば20時間連続でも眠れた時期だ。 調...
易疲労性

陰性症状の慢性的疲労感は想像の斜め上をいく😱

3000m級の登山と同程度の疲労感 陰性症状のときには身体は鉛のように重く、心も全く動かず、長い時間起きていることが苦痛なことも多い。 統合失調症SST(Social Skills Training:社会生活技能訓練)の高森先生は本の中で、...
継続は力なり!

3年で芽が出なかったら10年がんばる💪

僧侶の資格を取ったのは2000年だけど、陰性症状の辛さで眠ってばかりいたし、ちょっと動けるようになった30代は4年間海外生活をした。 海外生活であまりにもアンテナが張ってなかなか疲労が取れなかったのか、日本に帰ってきて2年ぐらいは引きこもり...
陰性症状と薬とサプリ

おすすめ!元気・活力が出るサプリメント

いろいろなサプリメントを試した時期があった。 最初は気分的なものだと思ってたけど、体質に合うとかなり元気になって驚く!! 元気になると日中活動的になるから睡眠も深くなる! そして睡眠が深くなるから更に元気になる好循環! 元気の出るおすすめサ...
批判する人・ドリームキラー

精神的に成熟するとマウントを取る必要がなくなる

僕ってけっこうマウントを取りたがる方だったと思う。 マウントを取りたがるのは、自己が確立されておらず精神的に未熟だからだ。 自分を大きくみせたいプライドのようなもので、ある種の自信のなさが根底にある。 他人と比較して、自己の優越感を感じて、...
統合失調症と恋愛・結婚

新しい恋は新しい人生の始まり

障害基礎年金の申請の時に、初診から現在までの状況を書く欄があった。 20年ぐらいずっと日記を付けていて、見返して頑張って書いた。 それで気付いたのだけど、自分って常に誰かを好きになっている(笑) 1つの恋が終わると、ほぼ確実に新しい恋が始ま...
スケジュール管理

やりやすい時間が来るのを待っていると自然と洗練されていく

スケジュールを立てるときに失敗しがちなのは、考えに考えて時間単位で計画を立てて、翌日からその計画で動こう!と、強靱な精神力を持っていたとしても不可能なやり方をすることだ。 いきなり完璧なスケジュールでこなせれば速度的には速くていいかもしれな...
不安・焦り・過緊張

急がない・慌てない・転ばない

母が階段を踏み外して足首にひびが入ったことがある。 幸い入院するほどではなく、ギブスを付けるだけで2週間ほどで普通に歩けるようになった。 年末の大掃除で、兄が空いている部屋に段ボールなど不要なものを持ってきて、それにイライラした母が片付けて...
🌍 哲学・スピリチュアル

人生の目的:精神性の進化と向上

中村天風 人がこの世に生まれたのは、進化と向上という宇宙本来の面目に即応するためなのです。 人間には万物の霊長という最高の資格を与えられているんですぜ。 哲人中村天風のこの言葉がフッと心に腑に落ちた。 「何のために生きるのだろうか・・・。」...
統合失調症と恋愛・結婚

Being single is definitely better than being with the wrong person.

「独身で可哀想」とか「統合失調症は金銭的に厳しいから結婚も厳しいよね」とかマウント取ってくる輩もいる(笑) マウント取りたい人は「常識」や「お金💰」と結婚しているような視野の狭い人だから、気にしなくて大丈夫。   Being single ...
陰性症状とは

陰性症状とうつは若干違う

陰性症状というと、うつのようなイメージを持つ方も多いかも知れないが、うつとは若干異なっているように思う。 陰性症状では、面倒だったり何もする気が起こらなかったりして睡眠に逃避するしかないのが主な症状で、うつは発想がすべて悲観的になり眠れなく...
統合失調症の病状

統合失調症の症状と言うより性格的なものが大きい

僕らはジャンル分け、分類分けしたがる。 見た目だとか、性格だとか、病気だとか。 統合失調症のグループを運営していて、最初の頃は統合失調症だから○○と解明したかった。 でも、統合失調症というよりも元々の性格が大きいということが分かってきた。 ...
統合失調症と恋愛・結婚

「生」に対する執着すらあまりないかも💦

僕は時代が違って、ジプレキサ(オランザピン)がなかったら一生病院暮らしだったかもしれない。 父が40代で自殺していなければ、絶望して同じ時期に自殺していたかもしれない。 だから今は人生ボーナスステージだって思ってるから、「生」に対する執着は...
不安・焦り・過緊張

頑張ろう!という思いが「焦り」や「不安」や「ストレス」に繋がる

昔から「このままじゃいけない!もっと向上しないと!がんばらないと!」という想いが病的に強かった。 それは向上心なのかもしれないけど、裏返すと現状に満足していないという強烈な自己否定でもある。 だからこそ自己を否定しつつがんばり過ぎて統合失調...
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