最近いろいろなサプリメントを試している。
で、かなり元気になってきた！！
元気になると日中活動的になるから睡眠も深くなる！
そして睡眠が深くなるから更に元気になる好循環！
元気の出るおすすめサプリメント５選
僕は色々なサプリメントを試して、これはいいかも！と思ったものを紹介する。
ただ、人によっては効果が強く出すぎて、元気になりすぎて夜眠れなくなることもある。
そういうときは、午後からは飲まなかったり、飲む量を少なくしたりなど自分の体調と相談しながら自分がベストのパフォーマンスを発揮出来る量を飲むのが望ましい。
１ ココナッツオイル タブレット
カフェインは入っていないのにこれを飲むとコーヒーを飲んだとき以上にシャキッ！と目が覚める。
主治医に試して貰うと「疲れているときに飲んだら、コーヒー飲んだとき以上に目が冴えて、怪しいモノが入ってるんじゃないかと成分をじっくりみてしまったよ」と笑っていた。
人によってはそれほど効くし、美容にも効果が高い。
２ Source Naturals B-50 Complex
ビタミンB類がバランス良く配合されている。
意識が覚醒してやる気が出るようなイメージ。
さまざまなブランドがあるが、同じB-50といっても効かないものもあるので、ここに紹介したSource Naturalsの商品が１番効くそうだ。
3 ナイアシン
ナイアシンが欠乏すると「うつ病」「統合失調症」「不安障害」などの精神面の病気につながるのという研究もある。
即効性はないが、長く飲んでいると精神が安定して元気になる感じ。
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4 ミヤリサン
ミヤリサンは抗生物質などの医薬品で荒れた胃腸を整える整腸作用に優れている。
肉体の疲労は胃腸の不調から来ることも多い。
これを飲むようになると便通が良くなり、睡眠時間も短くて済むようになった。
5 ヘパリーゼ
ヘパリーゼは滋養強壮効果がある。
サポートセンターに問い合わせてみると、栄養剤というよりはサプリメントの扱いでカフェイン入っていないし、ビタミンB2、B6は多ければ体から出るし、肝臓エキス、ウコンエキスは害は無いので合っているとお感じなら続けてお飲みください、元気になったなと感じたら休んでください、ととても丁寧に説明してもらった。
さすが、ゼリア新薬！
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