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鈍感力・がさつ力を身に付ける!過去に痛まない

ちょっとしたミスなど、過去の苦い記憶がいつまでも頭の片隅に残っていて、たまにふとそれが浮かび上がってしまうことがある。

性格もあるだろうが、統合失調症で繊細だから普通の人には問題にならないような小さなことが大きな問題となっているのかもしれない。

若い頃はそれが酷く、ちょっとしたことを思い出すとお腹の辺りが痛くなり、ベッドに15分ほどうずくまるほどだった。

「気にするな」と言われても、本人にとってはその問題がとてつもなく大きな領域を占めるから、難しい。

 

「トラウマは心の中で何度も再体験することで癒やされる」と、医学的には証明されているという。

過去の痛みも同じで、何度も心の中で再体験することで癒やされる。

そうすると過去の痛みはほとんど感じなくなるし、失敗しても必要以上に心が痛むことがなくなっていく。

「鈍感力」や「がさつ力」という能力が開発されて、自然と痛みに対する免疫が身についてきたようだ。

過去は変えられないし、あまり気にする必要はないかと分かってきて楽にはなってきているよ。