今のことしか考えられないと、幸せになりやすいのにね？

不安が強いと、モチベーションが上がらない。どうしても将来のことを考えてしまって「僕には無理だ･･･」と悲観的になり、「無理なんだから･･･」とやる気も生まれない。気分は落ち込み、何もしたくなくなってしまう。

不安を感じて行動するのはネガティブなエネルギーで動いているから、集中も出来ず効率は悪くなってしまう。

不安が強いときに将来のことは考えない

「うつで気分が落ち込んでいる時は、大きな決断をしない」というのが良いそうだ。ネガティブな気分で決断をしてしまうと、結果もネガティブになるから。

所ジョージ

明日のこととか、来年のことを考えちゃうでしょ。もうちょっと馬鹿になって、今日のことしか考えられないと幸せになりやすいねにね。

動物は不安を感じない

動物は基本的に不安を感じないという。そりゃ、猿や犬のように脳が発達してるなら、多少は不安になるかもしれない。

でも、一般的な動物はそこまで脳が発達していないから、本能のままに反応して動いているだけだから不安はないそうだ。鶏は３歩歩けば忘れるというしね（笑）

「今」に生きる

不安の強いときには将来のことを考えずに、今出来ること、今すべきことを集中してやればいい。そうすると、その時間は不安を忘れることが出来る。

堀江貴文

「ああ、将来が不安でたまらない」と考えることによるメリットって、いったい何があるのか？

は、不安というのは、考えた時点で負けだと思っている。先の不安を考えて、いいことがあるのだろうか？何もない。なのに、なんでわざわざ楽しくないことを考える必要があるのだ❓

未来は現在に繋がっているから、「今」この瞬間に出来ること・すべきことをやっていると、その態度は未来をポジティブに変える力となる。

それに気付いたのは、やはり経験だ。あまりにも不安に焦点を当てすぎてしまって、不安を感じる回路をシャットダウンしてしまったようにも思う。

不安を感じている人は、まず「今」自分が出来ること・すべきことにに集中していると、やがて不安のない未来を生み出す力となるよ✨