陰性症状が酷い時期には、睡眠の長さだけを追求していたけど、睡眠環境を整えて眠りの質を高めることは、長時間だらだらと眠るよりもずっと回復が早くなる。
眠るときには、パジャマとしてVENEX リカバリーウェアを使用しているが、それと同時にVENEXのアイマスクも愛用している。
VENEX ベネクス リカバリウェア：疲労回復💪
VENEX ベネクス リカバリウェアというブランドがある。副交感神経を刺激して自律神経のバランスを整え、疲労回復を図るというものだ。現代の日本では交感神経優位な社会で、リラックスして副交感神経を優位にするのはなかなか難しい。今までは心を高め...
schizo.love
2025.04.06
アイマスクを付けて眠ると、パソコンやスマホで酷使された目のコリが楽になる。
またフィット感もバツグンで遮光性も高いから、ちょっと睡眠リズムが乱れた時期で、明るい時間に寝ていてもぐっすりと眠ることができる。
出張のときに、パジャマはかさばるから持っていかないこともあるが、アイマスクは必需品❗入眠儀式のようにアイマスクを付けると、自然と眠たくなる。
睡眠の質はちょっとしたことで変わるから、アイマスクはおすすめ🎵
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