整った生活リズムを勧める医師もいる。
だだ、僕はそれに関しては疑問がある。
主治医
昼夜逆転しても睡眠過多になっても、それが楽で人に迷惑を掛けなければ好いじゃないかな❓
そのときの自然なリズムだから予後良好だよ✨
医師によっても見解が違うというのが難しいところだよね。
精神科医は診断や薬の処方についても、医学的根拠がそれほどあるわけではなく、直感と経験で患者と向き合うから、医師会では医師として認められない風潮があるというのも理解できる。
医師によって見解が違いすぎるもん💦
睡眠で脳をまとめる
ピアノを弾いていた頃、１日中弾いていて上手く弾けなかったのが、一晩寝て朝起きると昨日は弾けなかったのが急に弾けたようなことがあった。
北京とウィーンを行ったり来たりの生活をしていたが、北京から離れて、中国語から離れても、北京に帰って来ると、中国語のレベルが上がったのを感じたことがある。
どちらも眠ることで頭がまとまったのだろう。
時には寝逃げも必要
僕の場合、心が落ち込んだときには整った生活リズムよりも、凹んだ心が回復するまで、お酒や睡眠薬を飲んででも、寝逃げした方が楽。
イライラしても、寝たら忘れるし（笑）
凹んだままで起きていると、更に辛くなってしまうしね😱
寝るごとに凹んだ心が少しずつ回復するのを実感出来る。
時には、寝逃げも必要だと思うよ。
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