精神安定・自律神経：不安や焦りに効果のあるサプリメント

おすすめランキング

僕が今まで色々と試して来たサプリメントで、自分の体質にあったもののランキング🎵

5.0 伊藤園 ビタミン野菜

不安や焦りを感じている方には是非飲んで欲しい。薬やサプリメントに抵抗のある方でも手軽に始められる。

4.5 聞くだけで自律神経が整うCDブック

100万部近く売れたベストセラー。眠る前に聴いている。

4.0 GABA

リラックス効果があり、睡眠サプリとして用いられることが多い。そのリラックス効果で気分的な焦りや不安も感じにくくなった。

3.5 カルピス：すらすらケア CS19ペプチド

気分が落ち込んでうつっぽくなっているときにすらすらケアを飲むと「焦り」や「不安」がスッと心から抜けて、精神が安定した。ただサプリメントとしては効果なのがネック💦

3.0 ナツメグ

ナツメグが睡眠サプリの主成分として入っている国もあるそうだ。確かに、コップの水に少量入れて飲むと落ち着く。ただ、副作用も色々とあるので、長期的には使用したいとは思わない💦