hoshuの日記 hoshuの日記 
易疲労性 気が張っていると疲れを感じないだけ
食事と料理 疲労感が強いときは最低限の課題。後は美味しいもの食べて寝る💤
コンディション 徐々に蓄積された疲労の回復は時間が掛かる
💡 統合失調症＝「才能」 大人になっても心は小僧（笑）感覚的には20年遅れかなぁ❓
性欲増強サプリメント ナツメグが勃起不全（ED）や性欲アップに！
人と繋がろう！ 人の悪口を言わないと人間関係が整う
能力の向上 一流になるには人間性が大切😀 事を成すのは人間的魅力✨
ゆっくり休む 休むことにストレスや罪悪感を感じなくなると回復は早い
人と繋がろう！ 人と関わる時間は相手の命を頂いている
掃除・整理整頓・情報処理 汚部屋の掃除・整理整頓：まず１つの場所から
リラックスと休憩 メリハリをつける：１番大切な予定は「休む」
リラックスと休憩 のんびりした波長に染められる
陰性症状：回復の過程 低調な時期もそれ程悪いものではない✨
好不調の波 絶好調のときほど抑える！なかなか難しいけどね💦
人と関わりたくない気分 相手の顔色を伺う必要はない：人と関わるときも自分らしく✨
掃除・整理整頓・情報処理 意識が高まると自然と掃除・整理整頓出来るようになる
能力の向上 上達を楽しもう✨
就寝時間 就寝時間だけでなく１日のうちにリラックスして副交感神経を優位にする時間を持つ
不安・焦り・過緊張