マイナスの方向に積み重ねると危険🙅

イチロー

小さなことを積み重ねることが、とんでもないところへ行くただ一つの道

継続の大切さは人生で何回目にし耳にしただろう？ コツコツと積み重ねていくことは大切だ。でも、実際は継続出来る人ってそれほど多くないようにも思う。

どこかで心が折れてしまう。割合としては１％もいないんじゃないか？ 継続出来る人はそれだけで「とんでもないところ」に行くパスポートを手に入れてるようなものだ。

マイナスの方向に積み重ねると危険🙅

しかし、それがマイナスの方向に積み重ねるとなると話は別だ。

日本の国民で一生の間にうつ病、不安症など何らかの精神疾患にかかる人の割合は18％と報告されている。これは先進国では少ない方で、3割を超える国も少なくない。また、この中には統合失調症などの精神病性疾患や認知症は含まれていない。従って、大まかかつ控えめに見積もって、「5人に1人は一生の間に何らかの精神疾患にかかる」と考えてよい。

https://www.gakkohoken.jp/special/archives/219

毎日嫌なことをして、ネガティブな気持ちになって、それから抜け出せずにいると、ネガティブな気持ちはやがて「諦め」となり、「諦め」が積み重なると「絶望」になってましう。

そして、「絶望」を積み重ねていくと、心は病んでしまい、そのまま進むと怖いことになるよね😱

ネガティブを積み重ねていないだろうか？

僕は統合失調症になってから、療養期間で３年ほどピアノを学んだ。逃避行動的に起きている時間はずっとピアノの前に座っていた。

大人になってピアノを始めて、こんなに上手くなる人ってみたことない❗

プロにでもなるつもり？（笑） 

ピアノの先生から笑われる程に夢中だった。

夢中になると１日眠れば上達しているのが分かって楽しかったけど、ピアノを弾きたくないときにも、「絶対にやり遂げてやる」という根性でピアノに向かっていた。

そしてあるとき、心が悲鳴を上げて爆発してしまって、その日にピアノ教室もやめる電話をして、それから２度とピアノを触ることはなくなってしまった。

今考えると、「嫌なのに無理してやる」という、ネガティブをコツコツと積み重ねてしまったからだと分かる。

マイナスの方向は容易に積み重なる

人はプラスの方向に積み重ねることは苦手でも、マイナスの方向は無意識に、しかも容易に積み重ねてしまうようだ。

マイナスの方向は、自分でマイナスを積み重ねていると気付かないことが多いから、ストップを掛けられないから、やっかいだよね💦

どうにもならなくなってから、「あぁマイナスを積み重ねていたんだな」って気付く場合がほとんど。

自分がマイナスの方向に何かを積み上げていることに気付いたら、どこかでネガティブの悪循環を断とう❗