陰性症状が酷いときには、何をやっても楽しくない。
楽しいという気分がどういうものかすら分からなくなることもある。
以前なら興奮してワクワクすることや、今まで楽しかったことでも、全く心が動かない😢
日常で笑うこともなくなる💦
老化と心の落ち込み
祖父が晩年に体調を崩して寝たきりになったとき、
花を見ても綺麗だと思う気持ちがなくなった･･･。
悲しそうに呟いていたけど、統合失調症の陰性症状は、それに近いのかもしれない。
心身ともに健康じゃないと人生を楽しめない❗
気分の重さは、身体的にもメンタル的にも疲れ果てている。
回復に心身はフル回転していて、楽しむゆとりがなくなる。
数日眠って回復する類いの疲労ではない。
時には数年掛かることもある。
心身ともに万全になるまで休む
陰性症状ときには、何もしなくても3000m級の登山と同等な疲労感、いきなり10歳年を取ったかのような重さがあるとも言われている。
手足に鉛を付けられて泥沼に頭まで浸かっているような感覚。
その時期に活動したり楽しもうと思っても出来るものではない。
その時期は回復するまでゆっくり休むこと💤
健康じゃないと旨い酒は呑めない
コメディキング志村けんさんは、健康にかなり気を使っていて、定期的な健康診断を欠かさず、サプリメントや健康食品などをたくさん摂っていたそうだ。
酒豪でも知られていて、あるインタビューが呆れながら質問をした。
そんなに健康に気を遣っているなら、お酒をやめればいいじゃないですか！
健康じゃないと旨い酒は呑めないですから😁
確かに、心身ともに健康でないと、外出も旅行も楽しめない。
胃腸か悪かったらトイレが心配で外出も億劫になるし、身体が痛いと集中も出来ない。
心身ともに健康で人生を楽しもう❗
楽しいことを探したり無理に何かしようとして無駄にメンタルを削るより、肉体的・精神的な健康を回復することを考えよう。
健康じゃなきゃ何も楽しめない。
リカバリーを重視❗
心身ともに健康だと、自然と楽しい状況はやってくるから❗❗
ポジティブの好循環💕
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