焦りや不安があるとそれだけでストレス

先日、いつもなら緊張する法要で、そこまで緊張しなかった。

緊張や過集中を超えて、安定してきたのだと思う。

また障害基礎年金の需給も決まって、物理的にも心理的にもかなり楽になった。そういうことが重なって、以前よりもゆとりを感じている時期だ。

焦りがない新世界🌍

今までは何をしてても無意識に「こんなことしている場合じゃない！」とか「早く結果を出さないと！」というような焦りがあった。

その焦りや不安を抜けると、日中感じるストレスが無くなって、１日の課題もストレスなく楽に短時間で終わって、むしろ膨大な時間が余る程になった✨

これからは余った時間で、趣味のピアノを弾いてみようかな？というぐらいリラックスして、時間も充分にある⏰

イチロー

肉体のストレスなんか大したことないんです。

要はメンタルのストレスで疲れは決まる。

焦りや不安があるのは、それ自体がストレスだ。それだけで脳を酷使してしまい、スムーズで効率的な活動は難しくなる。特に統合失調症という脳が過剰に働く疾病では、焦りや不安があると普通の人より大きく感じてしまう😢

疲労感も全く感じなくなって、睡眠に逃避して過眠傾向になることもなくなった。焦っているというだけで何もしないでも、脳にとっては相当なストレスなのだろうな。

色々と経験を重ねて、やがて焦りや不安がなくなると、世界は驚くほどスムーズに動き出す。心のゆとりが僕をどのような世界に誘ってくれるのか今から楽しみにしている🎵

「想像し創造する脳力」を解放した世界だよね✨ 遂に辿り着いた！
ｷﾀ━(・∀・)━!!!!

小川勝角川書店 2002-06

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