目標を達成した後は、生活リズムが乱れやすい。今まで目標を達成するまでに、テンションを上げたら、自制して上手にコントロールしつつやってきたのが、急に必要なくなるからだ。
仕事一筋で生きてきた人が、退職してやることが急になくなって、メンタルを病むなどはしばしば耳にする。
目標達成後の虚無感とか
僕の場合は目標を達成してしまうと、ある種の虚無感のようになものに襲われることもある。もちろん達成感や満足感もあるのだけど、しばらくすると今までの生活がガラッと変わって、100%の力で頑張ってきたことが、これからは0%になったりもする。
急激な変化でバランスを崩してしまい、悶々と考えてしまい生活リズムも乱れがちになる。
目標達成後はしばらく満足感と達成感に浸る
目標達成後は、まず満足感と達成感に浸る時間を持つ。次に何をしようか？などと考えずに、ただただ満足感と達成感に浸ろう。
そうするとメンタルは安定して来て、頭がまとまったら次なる目標は自然と分かってたり、環境が変わるなど大きな変化が生まれて、次のステップに進める。
目標は向こうからやってくる
目標達成後は、可能な限りのんびりして、生活リズムが乱れすぎないように整えて、目標に向かって動いて集中していた脳と心を充分に休めよう。
時期が来たら次なる目標は必ずやってくる。次にやってくる目標に向けて心身ともに万全に備えておくこと❗
千代の富士
目標は向こうからやってくるもの。
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