特に陰性症状や回復期には、スッキリしている感覚はなかなか得にくい。朝は絶望と共に目覚めて、夕方まで気分が重い時期もあったし、寝るときも嫌な想い出が頭を駆け巡り、脳が自己防衛的に思考をシャットダウンして気絶するように無理矢理睡眠に逃避する時期もあった。
それが当たり前になっていて、起床後は誰でもスッキリ感はないものかと誤解していた。
ただ、１つ１つ心の課題を解決していって心が自由になると、起床後スッキリとしている日が多くなってきて、そのうち当たり前のように起床後はスッキリ感を得られるのが当たり前になった。
22歳で発病して、朝のスッキリ感を得られるようになったのが49歳だから、27年ほど苦しんだことになる。このブログや記事をヒントとして、もっと早い段階で日常生活のスッキリ感を得られる人が生まれるだろうとは予想している。
普通は加齢と共に眠る力は弱くなると言うが、逆に49歳になって睡眠薬なしでも眠れる程に眠る力が強くなって睡眠薬はもう飲んでいない。睡眠薬なしでは自分を保てなかったのに！
スッキリ感は自ら掴み取るもの
スッキリ感があって心が軽いと自然と動き出したくなる。スッキリ感を得ることは人生の大きな目標の１つなのではないかと感じるようになった。スッキリ感があると、辛さがないし、ストレスフリーで生活リズムも整うし、仕事も課題も簡単に終わらせることが出来る。
ただし、スッキリ感は理想を抱いていれば向こうからやってくるものではなく、自ら掴み取るものだ。
例えば、温泉に行ってから居酒屋に行くことがあったとしよう。温泉に入った後に大好きなコーヒー牛乳を飲みたくても、ちょっと我慢して居酒屋に入ってビールを飲んだときの爽快感は比較にならないだろう。
爽快感やスッキリ感を得られるようになるには、１つ１つ心の問題を解決していくしかないが、自分の内面と対話しながら、どうすればスッキリ感を得られるかを考えて、思い浮かぶことは実行すること💪
僕らは苦しんだ分だけ普通の人よりも深いレイヤーにある心の課題も解決することが出来る。やがては振り子が逆に振れて、あんなにどんよりとしていた気分が、快晴になるときがやって来る。
買いものも頭がスッキリする感覚を求める
買いものに関しても「ありもそのうち買わなきゃなぁ。。。」とか「必要だけどお金が厳しいなぁ。。。」など思っていると頭がスッキリしない。
それほど逼迫していなかったり定期的に購入するものだったらポイントが高い日に賢く買えば好いし、お金の心配があっても買った方が頭がスッキリして仕事の高率も上がって、自己投資になる。
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