ゆっくり休む 易疲労性
ゆっくり休む 
易疲労性 一流は疲労が溜まらないシステムを作る✨
易疲労性 気が張っていると疲れを感じないだけ
食事と料理 疲労感が強いときは最低限の課題。後は美味しいもの食べて寝る💤
コンディション 徐々に蓄積された疲労の回復は時間が掛かる
ゆっくり休む 休むことにストレスや罪悪感を感じなくなると回復は早い
リカバリー １番重要な仕事はリカバリー：疲労は１日では回復しない😱
易疲労性 易疲労性から超自然体なあり方を学べる
易疲労性 疲労の原因を１つずつ取り除く
ストレス メンタルのストレスは気付きにくいし回復しにくい
易疲労性 脳の活動亢進による疲労感
易疲労性 統合失調症と疲労感の麻痺
易疲労性 易疲労性は当たり前のことをする
易疲労性 積極的回復を！
リラックスと休憩 陽性症状でも陰性症状でも、勇気をもって休む！
リラックスと休憩 疲労回復までがワンセット！
易疲労性 今まで感じなかった疲労を感じるときはレッドゾーン！
目標を達成したとき 眠っても取れない疲れ：過集中や過緊張での脳の酷使
リフレッシュ 疲労しないために：好調でも休むこと❗❗
努力