集中力低下と過集中

集中力低下と過集中

1日の集中力には限界がある

まだ状態が悪く、1日の内に0から100まで絶叫系のジェットコースターのように調子が変動していた時期もある。 そのときは、好調になったら、 hoshu 俺どこまでも行ける! 寝ないでも大丈夫じゃん! というような感覚が...
集中力低下と過集中

集中力が高すぎるのを意識して生活リズムを整える

子どもの頃から、夢中になると驚くような集中力を発揮していた。 僕は覚えてない幼い頃なのだけど、草刈りバサミで草を刈るのが面白かったらしく、延々と草を刈っていたそうだ。 そして夕方になって、 hoshu 腕が痛くて動かない...
就寝時間

四当五落は愚の骨頂!しっかり眠って短時間に集中した方がいい!

受験の世界では四当五落という言葉があった。 4時間しか眠らないで勉強したら合格し、5時間眠ると不合格になるってことだ。 これって悪しき日本の根性論だとは思うけど、僕はその言葉に素直に従って高校時代も睡眠時間を削って大学入試に備えた。...
2020.12.24
集中力低下と過集中

ストレスなく集中❗ 子どものように素直な好奇心で嬉々としてやろう❗

を運営している。 今までに600名ほどの当事者とある程度密に関わってきた。 統合失調症については、リアルな声を聞けるから相当に詳しくなっている。   その中で感じるのは、統合失調症では超越した集中力を持つ人の割合が多いと言うことだ...
2020.10.01
集中力低下と過集中

モチベーションがなくなったら次に進むべきときかも

考えてみると、僕は長期間に渡って異常な程に高いモチベーションと神がかり的な集中力を保てるのかもしれないと気付いた。 若干陽性症状っぽい症状なのかもしれないが、1つのことに集中すると、そのことしか考えられなくなるし、時には寝食を忘れ...
2020.07.01
集中力低下と過集中

頭が煮詰まったら休憩❗

僕は集中したら、寝食を忘れてしまうこともある。 を運営していても、好きなことに過集中といえるほどの集中力を発揮する人も多い。 普通の人なら、脳が自己防衛的にリミッターを掛けてしまう場面でも、そのリミッターを外して、脳の力を極限まで...
2020.06.15
集中力低下と過集中

集中力も気分の波も習得出来る技術

あるトラックの運転手に長距離運転のコツを聞いた。 5分ぐらいのちょっとした休憩をこまめに取ることだよ。 そしたらあまり眠くもならないし身体の負担も少ないよ 日常で長時間運転しているから、心身に負担の掛かりにくい自分なりの...
2020.05.04
集中力低下と過集中

過集中・過緊張は相当に脳にダメージを与える

統合失調症は脳のリミッターを外せる、ある意味では「才能」だと思っている。 普通の人なら、リミッターが働いて、 これ以上は無理…。 となる場面でも、どこまでも進んでいける印象だ。 北京で感じた感じたことのないような疲...
集中力低下と過集中

脳のオーバーヒートの反動で陰性症状になる

陰性症状になる時期は、脳のオーバーヒートが原因だということが経験から分かってきた。   今正に、何もしたくない時期だ。 それは1年前に1時間の法話を頼まれて、常に頭のどこかにそれがあり、2週間ほど前から不眠不休で原稿を創っていた。...
集中力低下と過集中

常識にとらわれずに、自分なりのやり方を洗練していこう!

僕は子どもの頃から、興味のあることには相当の集中力があった。   自分では記憶のない幼い頃だが、草刈りバサミで庭の草を刈るのが面白くて、お寺の広い境内でずっと草を刈っていた。 そして、母に、 hoshu 腕が痛くて動かな...