まず睡眠を整える睡眠不足：四当五落は愚の骨頂！しっかり眠って短時間に集中💡
昭和の頃、受験の世界では四当五落という言葉があった。 ４時間しか眠らないで勉強したら合格し、５時間眠ると不合格になるってことだ。 これって悪しき日本の根性論だとは思うけど、僕はその言葉に素直に従って高校時代も睡眠時間を削って大学入試...
集中力低下と過集中
まず睡眠を整える
集中力低下と過集中火事場のクソ力：爆発的な集中力を信じる
何もしたくない時や、集中力がない時期は、とかく焦りがちだ。 だからといって、焦りから始めてもトータルでみるとストレスが勝り、結局状態はもっと酷くなりがちだ。 爆発的な集中力を信じる 僕は、スイッチが入ったかのように爆発的な集中力が...
集中力低下と過集中常識にとらわれずに、自分なりのやり方を洗練していこう！
僕は子どもの頃から、興味のあることには相当の集中力があった。 自分では記憶のない幼い頃だが、草刈りバサミで庭の草を刈るのが面白くて、お寺の広い境内でずっと草を刈っていた。 そして、母に、 hoshu 腕が痛くて動かない😢...
集中力低下と過集中集中したいときは、環境を整理
最近（2022/06/29）僧侶の勉強と仕事に集中したくてたまらない。 長く続けてきて、楽しくなって、もっと学びたい気分がやってきたんだよね。 環境を整える まず、Nintendo Switchや使っていないスピーカーなどを処分す...
集中力低下と過集中「ボーッ」としている時間に脳は20倍働いている！
野村監督 野球が上手くなろうと思ったら、24時間ずっと野球のことを考えることだ！ 野村監督は著書の中で述べていた。 僕もどこかでそれを信じていて、このブログに関しても365日24時間考えていたような時期もある。 ...
コンディション脳と心のメンテナンスを意識する
自己管理をしっかりしているつもりでも、肉体的なメンテナンスは出来ても、脳について考えている人はそこまで多くないんじゃないだろうか？ 僕は今までそれほど真剣に脳の疲労をモニターしてはいなかった。 というか、考えたことがなかったかも💦...
集中力低下と過集中認知機能障害：集中力が低下している時期はコツコツ積み重ねるやり方を学ぶのに最適🎵
統合失調症の症状で、なかなかやる気にならなかったり、集中力が落ちてしまったりする時期もある。 そのときは何も出来ない自分に悲観的になりがちだ。 でも、その時期というのは、コツコツと積み重ねることを学ぶのに最適な期間なの...
集中力低下と過集中統合失調症と過集中：統合失調症は脳のリミッターを外せる「才能」
統合失調症になると、集中力の低下で苦しむ人もいる。 でも、それはもしかしたら過集中の反動であるかもしれない。 頭が働きすぎてオーバーヒートしているような状態。 実際にでも、自分の好きで得意な分野に関しては驚異的な集中力を発揮する人...
集中力低下と過集中同じことをし続けない。離れる時間が必要
常にブログを書かなくちゃ！という脅迫観念のようなものに追われ、24時間ずっとブログのことを考えているような時期もあった。 最近は夜の２時間ほどブログに関わって、後はのんびりとしている。 しばらくブログから離れていたら、頭がスッキリし...
集中力低下と過集中集中力の低下：短時間に集中してやること
東大に合格する人は睡眠時間を削って勉強していると思われがちだ。 でも、実際はしっかりと眠っている人の割合が多いと聞いたことがある。 長い時間やっていると、「俺頑張ってる❗❗」感はあるのだけど、ダラダラしてるだけで効率は相当に悪い😅...