集中力低下と過集中脳のオーバーヒートの反動で陰性症状になる
陰性症状になる時期は、脳のオーバーヒートが原因だということが経験から分かってきた。陽性症状になるまでは超絶気持ちいいのだけど、階段は登ったら必ず降りないといけないのよね💦しんどいことに😢hoshuの陰性症状今までに酷い陰性症状になったことは...
集中力低下と過集中
集中力低下と過集中
就寝時間睡眠不足は愚の骨頂！しっかり眠って短時間に集中💡
昭和の頃、受験の世界では四当五落という言葉があった。４時間しか眠らないで勉強したら合格し、５時間眠ると不合格になるってことだ。これって悪しき日本の根性論だとは思うけど、僕はその言葉に素直に従って高校時代も睡眠時間を削って大学入試に備えた。h...
集中力低下と過集中統合失調症：過集中をコントロールする
過集中と陰性症状のループ僕の場合は、過集中があり、脳が限界になって陰性症状になるというパターンだ。ということは、過集中を上手にコントロールすれば陰性症状にはならないってことだ✨過集中してしまうと楽しくなって時間を忘れて、もっともっとやりたく...
集中力低下と過集中集中力も気分の波も習得出来る技術
あるトラックの運転手に長距離運転のコツを聞いた。５分ぐらいのちょっとした休憩をこまめに取ることだよ。そしたらあまり眠くもならないし身体の負担も少ないよ日常で長時間運転しているから、心身に負担の掛かりにくい自分なりのコツを掴んだのだろう。集中...
集中力低下と過集中過集中・過緊張は相当に脳にダメージを与える
統合失調症は脳のリミッターを外せる。或いは壊れてる💦でも、ある意味ではそれは「才能」だと思っている。普通の人なら、リミッターが働いて、これ以上は無理…。となる場面でも、どこまでも進んでいける。まぁ、結果陽性症状が発症しがちになるのだけど💦北...
集中力低下と過集中時間上手になろう⏰
統合失調症で過集中気味だからか、だらだらと何時間でも続けられる。普通の人だったら、「これ以上は無理･･･😢」と脳がストップを掛けて、他のことをするのだろうけど、下手な過集中だから「もう嫌･･･😢」と思っても限界まで突き進むこととが出来る。脳...
集中力低下と過集中集中力のないときは休む
僕の場合は、過集中の反動、疲労、睡眠不足、やり過ぎなどで集中力が落ちる。集中力なく、嫌々やっていると、作業効率は落ちるし、好いものは生まれない。しかも、無理してやると、その後しばらくは「何もしたくない」気分に侵されてしまう。イチロー無理をし...
集中力低下と過集中集中力は訓練して徐々に回復していこう！
統合失調症になると集中力が低下する場合がある。陰性症状で気分が重いときは、集中して何かをするどころか、心身が重たすぎて、ただ眠りに逃避しないといけない時期もある。抗精神病薬は抑制する力があるから、集中力まで抑えられてしまうこともある。集中力...
集中力低下と過集中前頭前野の活動亢進による集中力低下
集中力の低下は、睡眠不足だったり、抗精神病薬が合わなかったりと要因は１つではない。ただ基本的に脳の前頭前野の活動亢進により、頭が働きすぎてかえって集中出来なくなっていることもある。僕はU-NEXTで、韓ドラを観るのが趣味だが、普段は20分ぐ...
集中力低下と過集中統合失調症と過集中：統合失調症は脳のリミッターを外せる「才能」
統合失調症になると、集中力の低下で苦しむ人もいる。でも、それはもしかしたら過集中の反動であるかもしれない。頭が働きすぎてオーバーヒートしているような状態。実際にでも、自分の好きで得意な分野に関しては、強いこだわりもち驚異的な集中力を発揮する...
集中力低下と過集中過緊張・過集中からの不安は経験を積み重ねるとなくなる
子どもの頃は、過緊張・過集中はなかった。お寺の子どもで、世間から注目されて、家の法要などで人前に出てお経を唱えることもしていたから、それが当たり前で、普通の人なら感じるであろう過緊張・過集中からの不安も感じなかったのだと思う。その鈍感力は、...
集中力低下と過集中火事場のクソ力：爆発的な集中力を信じる
何もしたくない時や、集中力がない時期は、とかく焦りがちだ。だからといって、焦りから始めてもトータルでみるとストレスが勝り、結局状態はもっと酷くなりがちだ。爆発的な集中力を信じる僕は、スイッチが入ったかのように爆発的な集中力がやって来ることが...
集中力低下と過集中常識にとらわれずに、自分なりのやり方を洗練していこう！
僕は子どもの頃から、興味のあることには相当の集中力があった。自分では記憶のない幼い頃だが、草刈りバサミで庭の草を刈るのが面白くて、お寺の広い境内でずっと草を刈っていた。そして、母に、hoshu腕が痛くて動かない😢と、泣きつくまで草を刈ってい...
集中力低下と過集中集中したいときは、環境を整理
最近（2022/06/29）僧侶の勉強と仕事に集中したくてたまらない。長く続けてきて、楽しくなって、もっと学びたい気分がやってきたんだよね。環境を整えるまず、NintendoSwitchや使っていないスピーカーなどを処分することにした。何か...
集中力低下と過集中「ボーッ」としている時間に脳は20倍働いている！
野村監督野球が上手くなろうと思ったら、24時間ずっと野球のことを考えることだ！野村監督は著書の中で述べていた。僕もどこかでそれを信じていて、このブログに関しても365日24時間考えていたような時期もある。昭和の根性論だよね💦夢中になっている...
コンディション脳と心のメンテナンスを意識する
自己管理をしっかりしているつもりでも、肉体的なメンテナンスは出来ても、脳について考えている人はそこまで多くないんじゃないだろうか？僕は今までそれほど真剣に脳の疲労をモニターしてはいなかった。というか、考えたことがなかったかも💦肉体と違って目...
集中力低下と過集中認知機能障害：集中力が低下している時期はコツコツ積み重ねるやり方を学ぶのに最適🎵
統合失調症の症状で、なかなかやる気にならなかったり、集中力が落ちてしまったりする時期もある。そのときは何も出来ない自分に悲観的になりがちだ。でも、その時期というのは、コツコツと積み重ねることを学ぶのに最適な期間なのかもしれない。僕の場合、楽...
集中力低下と過集中同じことをし続けない。離れる時間が必要
常にブログを書かなくちゃ！という脅迫観念のようなものに追われ、24時間ずっとブログのことを考えているような時期もあった。最近は夜の２時間ほどブログに関わって、後はのんびりとしている。しばらくブログから離れていたら、頭がスッキリして集中出来る...
集中力低下と過集中集中力の低下：短時間に集中してやること
東大に合格する人は睡眠時間を削って勉強していると思われがちだ。でも、実際はしっかりと眠っている人の割合が多いと聞いたことがある。長い時間やっていると、「俺頑張ってる❗❗」感はあるのだけど、ダラダラしてるだけで効率は相当に悪い😅短時間に集中し...
集中力低下と過集中統合失調症と集中力の低下と回復
統合失調症になると集中力の低下が起きやすい。認知機能障害が出て、ちょっとしたことが出来なくなったり、陰性症状で何もする気が起こらなかったりする。またあらゆる刺激に過敏になっているから、焦りと不安で集中力を保つことが難しくなる。集中力が回復す...