食事と料理 食事と料理 
💴 お金と買いもの どのように稼ぐかより、どのようにお金を使うかの方がずっと大切
脱！完璧主義 失敗ばかりで楽しい人生だったろう🎵失敗したらやり直したらいねん(･∀･)ｲｲﾈ!!
継続は力なり！ 最低限の課題を積み重ねていく ～とんでもないところへ辿り着くための唯一の方法 ～
💤 睡眠障害と改善 食事と睡眠は基本中の基本！
コンディション 丁寧な暮らしを意識する
ゆとリラックス おとなのよゆうだわ✨
好不調の波 何事もリズム🎵がある
継続は力なり！ 順風満帆で進む✨やがて追い風が吹く！🍃
ゆとリラックス 全体の効率を上げるために気分転換✨ ～自分なりのリフレッシュを～
掃除・整理整頓・情報処理 デジタルデトックス～情報を遮断するだけで、心が生き返る～
🖊 法話メモ 世の中は「こそ」の２文字のつけどころ
掃除・整理整頓・情報処理 面倒な課題を解決して頭のメモリを解放❗～２度と考える必要がなくなる～
好不調の波 低調で何もしたくない時期はメンテナンス🔧
オランザピン・ジプレキサ オランザピン（ジプレキサ）は副作用が大きく慎重に服薬すべき
継続は力なり！ 効率良い１日を求めるより、何もしたくない１日を減らす方が効果的✨
脱！完璧主義 1人なら完璧主義も良い。でも家族ができたら「呪い」になりうる
集中力低下と過集中 体力も気力も有限～好調なときこそ、それを思い出す～
最高の人生を✨ 最高の人生を！：感性のアンテナを立てて楽しいことを探す
スケジュール管理