🧤看護する方へ 偏った意見になりがちな家族😱
当事者で症状が思わしくない方は、思考がおかしくなってしまう方もいるのはしょうがない。 でも、2012年からブログ活動を始めて、他人に攻撃的な偏った意見を持つのは家族会の方が多い。表向きは、人が多くなりすぎて家族会は独立して貰ったが、家族会の...
🧤看護する方へ 
前頭前野の活動亢進 統合失調症：僕らは規格外の才能！
つまり、どういうことか？ 簡単に言うと、脳が普通の人より働く「才能」だってことだ。 紹介した書籍には「統合失調症は高度な精神をもつ人たちだけがなる病」とも書いてあり、実際にを運営していると、自分が得意な分野に関しては芸術でも勉強でも突き抜け...
リフレッシュ 敢えて何もしない１日を🎵
考えてみると、「敢えて何もしない」という時間を持ったことが無かった。以前「敢えて何もしない」ことについて書いているのだけど、「敢えて何もせずに、したくなったらする」という結論で、結局のところ何かしたくて休めてない💦 しばらく待って、「何か出...
リカバリー 低調なときは最低限の課題だけでOK❗ちょっとの辛抱🔥
何も出来ない自分に不安や焦りを感じてしまうことがある。陰性症状で鉛のように心身が重たい時期や、頭がまとまらず何をしていいか分からない時期など。 しかし、低調なときは最低限の課題だけをして、後は休んでいる方が予後良好だ。それが、常識とはかけ離...
絶対的な安心感・信頼感 どれだけ神経過敏になっているのかは、神経過敏から抜けた世界でないと分からない
最近は、とてもメンタル的に安定している。彼女さんと一緒に暮らすようになって、ありのままの自分で愛されているという実感で、絶対的な安心感が生まれている。 そうなると、今まで過敏だった神経がリラックスする感覚がやってきた。物心付いた頃から繊細で...
前頭前野の活動亢進 子どものように素直な心で✨
を運営している。今までに1,500名ほどの当事者とLineというツールの性質上、ある程度密に関わってきた。統合失調症についてはリアルな声を聞けるから相当に詳しくなっている。 統合失調症の超越した集中力 その中で感じるのは、統合失調症では超越...
憎悪・怒り・イライラ 冷静な奴には勝てない：冷静になると大概は理想通りに進む
勝負に限らず、仕事でも人間関係でもスポーツでも、感情的になってしまうと悲劇的な結末を迎えることが多い。振り返っても、感情的になって行動しても良い結果に繋がることはなかった。 それでダメになった人間関係って怖いぐらいある😱 イチロー まず感情...
運命の人 無意識に相手のレベルに合わせていた
海外生活では世界的に有名なアーティストのアシスタントだった。オーストリア航空に彼の作品が描かれているような作家で、世界的に有名な○○という人とも多く会った（らしい）。そういうのに全く興味がなかったけど、知っている人からすると羨望されるような...
人と繋がろう！ 究極の武士道：自分を倒しにきた人と友だちになること
第２次世界大戦の後、GHQにとって不都合な言葉というものを墨で塗り潰させた。当時、様々な言葉が日本の教科書から削除された。 中でも今日に至るまで、日本人が自分に自信を持てなくなり、「今だけ・金だけ・自分だけ」という自分勝手な人が増えていく元...
体調と生活リズムを整える たまには生活リズムが乱れるのはしょうがない
僕的には疑問なのだが、「正しい生活リズムでないと統合失調症やどの精神疾患は治らない」という風潮がある。 確かに病状というより自堕落な生活をしている人は、規則正しい生活を強要される入院生活で回復することもある。 でも、元々正しい生活リズムが出...
目標とモチベーション どういう１日を過ごすかが、未来に繋がる
陰性症状が酷い時期などは、漫然と日々を過ごすしか出来ないこともある。そういう時期は全く成長のない１日でも経験値は積んでいるから、気楽に過ごす方が良い。 でも、やがて回復したら、どういう１日を過ごすかが大切になってくる。 イチロー １日だって...
最高の人生を✨ Every End is a Happy End💕
例えば、映画は、極論すれば２つしかないと聞いたことがある。 穴に落ちるか、穴に落ちてそこから這い上がるか。 でも、人生って結局最後は幸せになると考える方が気分的にも楽だし、楽観的にいられる。 平凡な日常を描く映画があまり魅力的ではないように...
好不調の波 急激に調子が変わったら調整するまでしばらく時間が必要
様々な要因で、今まで同じような調子を保っていたのが、急激にスイッチがオンオフになったような変化を感じることがある。 そういうときには、無理して調子を整えようと思わずに、数日・数週間・数ヶ月掛けて自然と整うのを待った方がストレスもないし、より...
人生観の深まり 絶対的な正解はない：自分の選択を正解にする。
突き詰めて考えて「正解」を求めてしまうところがあった。 自分の考えが絶対に正しいと自信を持つことはもしかしたら良いのかもしれないけど、それ以上先には進めなくなるし、人のことを傷つけることも多くなるんじゃないかな❓ 栗山英樹 心掛けているのは...
人と繋がろう！ 正直が楽✨出来るだけ嘘はないように
水平線 － back number 出来るだけ嘘は無いように どんな時も優しくあれるように 人が痛みを感じた時には自分の事のように思えるように 水平線 - back number 出来るだけ嘘はないように 自分は昔は嘘つきだった。嘘をつかな...
ゆとリラックス 怒りや不安や焦りなどの対極に「満足感」があるのかもな
診察日だった。主治医とはもう1996年の措置入院からお世話になって、今に至るまで毎月のように会っているから、世間話になることも多い（笑） 調子はどうですか？ hoshu だいぶ安定してきてます。 挨拶が済むと、今日はお寺の経営の話になった（...
統合失調症と自己管理 環境や状況や心理状況の変化：しばらくゆっくりする
普通の人でも環境や状況が変化したときにはストレスを受ける。統合失調症では脳や神経が過敏になっているから、そのストレスも何倍にもなって押し寄せてくることになる。環境や状況の変化によって、自分では気付かないうちにストレスをためて状態が悪くなるこ...
頭のまとまり 頭のまとまらないときには、整理整頓＆断捨離❗❗
あまりにも頭がまとまらずに混乱しているときには、基本的にその状態では何もしない方が好い。混乱した思考で始めると、ますます混乱した結果になってしまうから。 僕の場合は、ちょっとだけ頭がまとまってないと感じた時には、しばし待つことにしている。そ...
掃除・整理整頓・情報処理 低調なときは整理整頓🚮
陰性症状が酷いときには、整理整頓までなかなか気を配れない。 机上に、やらないといけない書類や残務処理のための書類が山積みになっていたり。パソコンのデスクトップがごちゃごちゃだったり。使いっぱなしでなかなか整理整頓出来なくなって、机の上がゴミ...
継続は力なり！ 寄り道道草大歓迎✨ 無駄な時間が人生を豊かにする
人は最短距離を求めたい性質はあると思う。でも、最短距離が最速とは限らない。 最短距離が最速ではない イチロー 失敗をしないで辿り着いたこととか、全くミスなしで、間違いなしでそこにたどり着けないですけど、着いたとしても、深みは出ないですよ。単...