トラウマ・心の傷 トラウマ・心の傷 
継続は力なり！ 相手に合わせすぎない：どんな状況でも自分のペースを保つこと
統合失調症と恋愛・結婚 欠点も含めて受け入れて成長出来るのが結婚
変薬・減薬・断薬 オランザピン（ジプレキサ）の減薬と断薬：離脱症状で眠れなくなるのが怖い
継続は力なり！ コツコツやって成果が出ると、後は速い
就寝時間 好調で眠りたくない夜：当たり前だが寝ろw😂
忙しすぎるとき 目の前にある課題を１つずつこなす ～次にやることは自然と見えてくる～
意欲低下と回復 面倒で何もしたくない気分は、心が限界
💡 統合失調症＝「才能」 希望の星
人と関わりたくない気分 このポジションになると、弱さを見せることは出来ない
偏見から意識革命へ❗ 統合失調症の告知は早いほうが好いと思うよ🎵
スケジュール管理 いついかなることにも対応出来るように準備万端に！
鈍感力・がさつ力 気にしないの呼吸 壱ノ型 ～気にしないw～
スケジュール管理 真剣にゆとりを持って長く続けると自分なりのルーティンが分かってくる
能力の向上 新しい時代🌍 効率を追い過ぎると効率は悪くなる⤵
ゆとリラックス 無理する必要は全くないという感覚的理解
ネガティブ 心の課題はタマネギを剥くようなもの
憎悪・怒り・イライラ 怒りとイライラは精神的な向上のチャンス！
憎悪・怒り・イライラ イライラした気分に慣れてない💢
ゆっくり休む