不安と焦りから「ゆとり」へ

不安はまるでタマネギを剥くようなもの

不安を感じない世界に入ったと思った。 しばらくは、不安を感じなかったのだけど、今日になってまた不安感がやってきた。 今まで感じなかったような漠然とした不安感。 不安の奥に隠れていたより繊細な不安が表面に出てきた感じ。   心の課題...
2020.04.02
不安と焦りから「ゆとり」へ

不安が強いときに将来のことを考えない。今できること、すべきことをする

不安が強いと、モチベーションが上がらない。 どうしても将来のことを考えてしまって「僕には無理だ・・・」と悲観的になり、「無理なんだから・・・」とやる気も生まれない。 気分は落ち込み、何もしたくなくなってしまう。 不安を感じて何かをする...
2020.04.02
不安と焦りから「ゆとり」へ

不安にも波がある。不安の強いときには行動や決断をしない!

最近不思議と「不安」をほとんど感じない。 現状が大きく変わったからとか、そういう理由はなく、今までと全く同じ状況であるのに、心から不安がなくなったような印象だ。 振り返ってみると統合失調症になってからは、常に何かの大きな不安感があったの...
2020.04.02
カンパのお願い

運営費協力のお願い:お買いものはこちらから

楽天市場 amazon Yahoo!ショッピング iHerb(5%割引:紹介コード  AHQ3441) 昔は、ブログを書いて広告収入を得ることは案外簡単だった。 知識と技術があれば、1日5分の作業で、月50万ほど収益を得て...
2020.04.01
ポジティブ

ポジティブに考えると、結果もポジティブになる❗❗

僕が統合失調症になった1996年当時は、まだ精神症疾患に対する偏見も大きかった。 医療保護入院になって、保護室に入れられて、 hoshu ここは、精神病院で、俺は精神症疾患になってしまった…。 と、絶望した。 SEK...
統合失調症を巡る偏見

文科省は小学生からの精神疾患教育を!教員に精神疾患に対する充分な教育を!!

のメンバーで、を執筆している森の民さんが、Change.orgというサイトで署名活動を開始した。 文科省は小学生からの精神疾患教育を!教員に精神疾患に対する充分な教育を!! と、題して、精神障害に対する偏見のない世界を創りたいと言う...
2020.04.01
掃除・整理整頓・事後処理

意識が高まると自然と掃除・整理整頓出来るようになる

お寺に生まれたから、 一、掃除 二、勤行 三、学問 と、子どもの頃から育てられてきた。   幼い頃は素直にそれに従ってある程度掃除は出来ていたように思う。 そのために統合失調症になってからも、脅迫観念のようなもので掃除は続けてい...
2020.04.01
ライフワーク

統合失調症:常識に囚われずに自由な生き方が出来る「才能」

世間一般で考えられている幸せって何だろう? ステレオタイプでは、良い大学に行って、良い仕事について、結婚して、子どもがいて、お金があって…? お釈迦様 お釈迦様は、王子で、結婚もして、子どももいて、権力も権威もお金もある環境にあっ...
現実逃避行動:依存症と中毒

清涼飲料水・ジュース中毒:単に脳の栄養不足

コーラ・ドデカミン・コーヒーといった清涼飲料水を間断なく飲み続けていた。 机の上にはいつも何か飲みものが置いてあった。 お腹の調子は悪いのに自制が出来なかった。 hoshu 統合失調症の症状にある水中毒なのかな? と...
陰性症状と薬とサプリ

陰性症状に効果を感じたサプリメント

統合失調症の陰性症状は、こじらせてしまうとなかなか治りにくい。 陰性症状にも効果が高いいう非定型抗精神病薬の登場で状況は大きく変わったとはいえ、陰性症状で心身の重さに悩んでいる人は多いだろう。 統合失調症の陰性症状に効果的なサプリメ...
2020.03.30