リラックスと休憩

働くからこそ休まれる😀

BEGINのオジー自慢のオリオンビールという楽曲に、働くからこそ休まれるというフレーズがある。 宿題を終わらせてから遊ぶと楽しい😊ように、毎日すべき仕事をこなしたら、リラックスしてゆっくり休める。 陰性症状や抑うつのときは休むの...
統合失調症の原因

統合失調症になる原因は脳のキャパオーバー:無理をするのが1番好くない

子育てが性格形成に影響を与えることは確かだが、統合失調症の発症につながる証拠はない。 10代~20代に好発するのは、思春期の身体や精神の発達、受験や就職、結婚、出産や子育てなどの人生上遭遇する様々なストレスの多い時期によると考えられ...
2021.03.18
陰性症状と抑うつからの回復

光療法「ブライトライト💡」で心身の疲労感がなくなり鬱気分から回復

で、光療法「ブライトライト」を使っている人の感想があった。 陰性症状・鬱が酷く様々なことを試したが、ブライトライトが1番効果があったそうだ。 気になって早速試してみた。 最初の頃は長く光に当たるのが好いのかな?と思って日中ずっと付...
人と関わりたくない気分

ハリネズミのジレンマ:適切な距離感を

ハリネズミのジレンマというものがある。 ハリネズミが相手に近づこうとすると、そのハリで相手も自分も傷つけてしまう。 だからといって距離を取り過ぎると寂しくなる。 ハリネズミにとって心地よい距離を保たないといけない。 精神科医は距離...
ライフワーク

心地よい感情や気分はナビゲーション

ウィーンでアーティストのアシスタントをしていたときに、 edgar プロジェクトが決まったら本当に楽だ。 お金の心配はしなくていいし、創作活動を純粋に楽しむことが出来るから。 というようなことを言われたことがある。 ...
2021.03.04
🌍 スピリチュアル

必要なものは必要なときに必ずやってくる

北京とウィーンで計4年間生活していたのだけど、不思議な力で守られているような気がしていた。 お金にしても、ものにしても、人間関係にしてもチャンスにしても、必要なものは必要なときに遅すぎす早すぎずベストのタイミングでやってきて...
2021.03.04
CBDオイル

CBDオイルで心の奥からリラックス😃

巷で話題になっているCBDオイルを試してみた。 海外では抗うつ剤の代替として使われているところもあるそうだ。 大麻から抽出した成分だから、もしかしたらそれだけで嫌悪感を抱く方もいるかもしれないけど💦 自分にとっては理想的なサプリ...
2021.03.04
ライフワーク

神さまがみていてくれる👼

この世界中で、自分しか出来なかったこと・・・。 北京の休日という作品を撮れたこと。 グループを100名を超える規模に育てたこと。 の母体を創って、300名を超えて社会にちょっとした影響力を持つようになったこと。 これらは、世界中...
継続は力なり!

道を究めるのはゆっくりで大丈夫😃

葛飾北斎は6歳の頃から絵を描き始めた。 生きている間は生活に困窮することも多かったが、それでも北斎は金銭には執着せず、毎日深夜に寝つくまでひたすら絵と向かい合う生活をしていた。 75歳の時にこのような言葉を残している。 葛飾...
ストレス

ある程度のストレスや負荷はあった方が好い ( *’д’)bイイ!!

陰性症状で何も出来ない時期は、ちょっとでもストレスを感じることは避けていた。 そういう時期も必要なのは確かだが、ある程度のストレスや負荷を掛けることはそれほど悪いものではない。   人間の身体や精神は使わなければ衰えていく。 あま...