価値観のアップデート 価値観のアップデート 
陰性症状とは 陰性症状から学んだことはたくさんある❗
体力 激しい練習をする体力💪
就寝時間 何も出来ない１日は休養日：バックグラウンドで脳がまとまる！
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不安・焦り・過緊張 不安も心の中で何度も再体験すると癒やされる😃
能力の向上 出来なかったことを嘆くより、出来たことに満足する
統合失調症と抗精神病薬 クエチアピン（セロクエル）の評判と副作用
不安・焦り・過緊張 失われた時間は一気には取り返せない
ライフワーク 活躍すべき舞台が違うだけなのかもよ❓
統合失調症の概念と診断 統合失調症とは？統合失調症の概念と診断
スケジュール管理 隙間時間での活動🕐
不安・焦り・過緊張 経験や実績や自信を積み上げると「ゆとり」が生まれる😌
易疲労性 積極的回復を！
人と繋がろう！ 人と関わることが辛くなったら休むべき時期
好不調の波 好調のときは力が湧き出るのではなく、エネルギーを前倒しして使っているだけ💦
💴 お金と買いもの お金は使ったら使っただけ増える時代💴
陽性症状 過覚醒・過集中からの回復
トラウマ・心の傷 過去を取り戻そうとしなくていい：毎日が新しい１日
陰性症状とは