もうちょっとだけがんばってみようかな!

陰性症状になると「このままずっとこの気分の重さは続くのか・・・」と感じてしまうこともある。

しかし、ずっと低調が続くわけではない。

波があって、気分が上向くときは確実にやってくる。

何でもいい。1歩だけ進もう!

そのうち「もうちょっとだけがんばってみようかな!」という気分がやってくるときがあると思う。

今まで何も出来なかったから、何をしていいのか分からなくて、結局何も出来ないことも多いけど。

でも、その気分がやってきたときには、何でもいいから、「1日に1歩でもいいから進む!」という意識で何かをすることだと思う。

 

最初はホンの少ししか進めないかも知れないが、好不調の波を繰り返していくと、段々と不調に留まる時間が短くなり、好調に留まれる時間が増えてくる。

何でもいい。1歩だけ進もう!