ベンゾジアゼピン系睡眠薬（フルニトラゼパム）の断薬

ベンゾジアゼピン系の睡眠薬は海外では処方が厳しく制限されている。

日本ではお気軽に処方されるが、長期服用のリスクはかなり大きいそうだ。

20年以上フルニトラゼパムを処方されていたが、集中力の低下や認知機能障害や記憶力の低下などもあって、思い立ってベンゾジアゼピン系の薬を辞めてみようと思った。

いきなり断薬は厳しい

最初に試したのは、いきなりフルニトラゼパムを辞めることだった。

２週間ぐらい我慢したら眠れるようになるだろうと、時間にゆとりがある時期に断薬してみた。

しかし、１ヶ月経っても、睡眠は浅く、出口のない迷路に迷い込んだ。

ベンゾジアゼピン系の離脱症状は３ヶ月から６ヶ月掛かるというから、長期的に依存していた僕にはハードルが高すぎた💦

結局服薬は元に戻したよ😢

フルニトラゼパムに替えて、比較的安全性の高いベルソムラとロゼレムに変薬した。

どちらもベンゾジアゼピン系のように強力に眠らせるという薬ではなく、穏やかだそうだ。

スマートウォッチ FitBit Charge 5で記録して、フルニトラゼパム断薬から３週間後の睡眠。

寝付きが悪く、深い睡眠とレム睡眠が短い。

そのためか、日中頭がボーッとして、集中するのが難しくなっている。

結局辛くて、処方は元に戻ってしまった💦

デエビゴという薬は僕には非常に合う。

飲んだら眠気に抗えなくて、事務所の机や床で電池が切れたかのように眠ることもあった。

それで、デエビゴ単剤にしたら、フルニトラゼパムは必要なくなった。

ただ、眠れても離脱症状のため脳は興奮しがちで、ハイテンションになることもあった。

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