ゆとリラックス ゆとリラックス
ゆとリラックス 
ゆとリラックス 夢中✨楽しくないと長くは続けられない
ゆとリラックス 自由時間があるって、奇跡的なこと😱
ゆとリラックス 「何もしない」ことが出来るレイヤー
趣味 ～楽しむ～ 無心になれる趣味を持とう✨
ゆとリラックス 全体の効率を上げるために気分転換✨
コンディション 徐々に蓄積された疲労の回復は時間が掛かる
ゆとリラックス 万事貴族のような心のゆとりを😀
ゆとリラックス 良いアイデアを思いついて即実現したくても、ちょっとだけ待つ✨
ゆとリラックス 継続：ストイックは❎ 楽しくないときにはしない❗
ゆとリラックス のんびり時間 常にやることを考える必要はない
目標を達成したとき 「宴🍺」ご褒美時間でのんびりリラックス🎵
不安・焦り・過緊張 心理的なゆとりは、時間的なゆとりに繋がる
ゆとリラックス のんびりした波長が１番好い ( *’д’)bｲｲ!!
集中力低下と過集中 過緊張・過集中からの不安は経験を積み重ねるとなくなる
ゆとリラックス のんびり待つことを覚える
就寝時間 好調で眠りたくない夜：当たり前だが寝ろw😂
ゆとリラックス 怒りや不安や焦りなどの対極に「満足感」があるのかもな
達成感・満足感・充実感 コツコツ努力したら達成感がマジ半端ない🎉
集中力低下と過集中