ゆとリラックス

ゆとリラックス

自分をいたわってあげること💕

性格だからかどうか分からないのだけど、人のために自己犠牲的になってしまうところがある。 HSPの性質があるからか、相手の気持ちが痛いほど分かって、そのために自分を犠牲にしてまで助けてあげようとするというか。   結婚式のビデオ制作...
ゆとリラックス

6割ぐらいの力で予定を組む

僕が統合失調症になったのは、常に100%全力で色々なことに取り組んでしまって、ゆとりがなくなって頭がオーバーヒートしてしまったからだと思う。 常に100%でやっていると効率は好いと誤解しがちだけど、急に予定外のことが入って来たら、...
目標を達成したとき

「宴🍺」ご褒美時間でのんびりリラックス🎵

気分の切り替えがとても下手。 何かしていても、ずっと頭の片隅で延々と何かを考えている。 統合失調症は前頭前野が働きすぎるというから、もしかしたら過集中なのかもしれない。 Einstein 私は、何ヶ月も何年も考え続ける。...
ゆとリラックス

のんびり待つことを覚える

多少投資もしてる。 投資には「休むのも相場」という言葉もあるように、「待つ」ことも大切なことだ。 僕に取っての投資は「待つ」ことを学び、実践するのにちょうど好い。 すぐに利益を出そうと焦ったら大概は上手く行かない。 のんびり待つ時...
好不調の波

1日のうちでも好不調の波がある

好調すぎるときや、低調すぎるときには、1日中ずっとその感覚が続くと錯覚しがちだ。 でも、長いスパンの好不調の波があるように、1日のうちでも好不調の波がある。 ストイックになりすぎない 失敗しがちなのは、時間をストイックに決めすぎて...
2021.01.02
ゆとリラックス

怒りや不安や焦りなどの対極に「満足感」があるのかもな

診察日だった。 主治医とはもう22年間毎月のように会っているから、世間話になることが多い(笑) 調子はどうですか? hoshu だいぶ安定してきてます。 と、挨拶が住むと、今日はお寺の経営の話になっ...
2020.12.30
ゆとリラックス

不安を感じ尽くすと、不安を感じなくなるのかもな

統合失調症になると、特に陽性症状が強いときには感性が剥き出しになったようなイメージがある。 そのために、あらゆる感情を過敏になった神経で強烈に体験することになる。 怒りに関しても、 hoshu 自分をコントロール出来ない!...
2020.12.28
ゆとリラックス

素直な心で大きな流れに抗わないと人生は好転していく

人生には大きな流れがある。 人生の大きな流れ 素直な心になって、大きな流れに抗わないことが人生を上手に好転させるコツのようだ。 初回の入院「流れに抗ってしまったから」 初回の入院は、大きな流れに抗っていたからだと思う。 家が実家で、...
2020.12.26
ゆとリラックス

ちょっとだけ待つ感覚を覚える

夜のリラックスしている時間に色々なアイデアが思い浮かぶ。 朝型・夜型は遺伝的に決まっているそうだが、自分は完璧に夜型・・・。 日中は低調で、夜はテンション高くなりがち💦   以前だったら、新しい発想に興奮して、 hoshu ...
ゆとリラックス

継続するために:ストイックになりすぎない❗

継続するためのコツはストイックになりすぎないことだと思う。 hoshu 1日にこの課題は絶対にやらないといけない! 完璧にしないとけいけない! 以前は無意識にそのように感じて行動していた。 その時は気付かないけど、自...