能力の向上 ゆとリラックス
能力の向上 
就寝時間 好調で眠りたくない夜：当たり前だが寝ろw😂
ゆとリラックス 無理する必要は全くないという感覚的理解
ゆとリラックス おとなのよゆうだわ✨
ゆとリラックス 全体の効率を上げるために気分転換✨ ～自分なりのリフレッシュを～
ゆとリラックス リラックスして自然体だと、自然と「今」すべきことが分かる
不安・焦り・過緊張 心理的なゆとりは、時間的なゆとりに繋がる
ゆとリラックス のんびりした波長が１番好い ( *’д’)bｲｲ!!
ゆとリラックス 心理的なゆとりが生まれるごとに、面倒な気分は薄くなる
ゆとリラックス 夢中✨楽しくないと長くは続けられない
ゆとリラックス 自由時間があるって、奇跡的なこと😱
ゆとリラックス 「何もしない」ことが出来るレイヤー
趣味 ～楽しむ～ 無心になれる趣味を持とう✨
コンディション 徐々に蓄積された疲労の回復は時間が掛かる
ゆとリラックス 万事貴族のような心のゆとりを😀
ゆとリラックス 良いアイデアを思いついて即実現したくても、ちょっとだけ待つ✨
ゆとリラックス 継続：ストイックは❎ 楽しくないときにはしない❗
ゆとリラックス のんびり時間 常にやることを考える必要はない
目標を達成したとき 「宴🍺」ご褒美時間でのんびりリラックス🎵
集中力低下と過集中