モチベーション低下の理由
モチベーションが湧かないときがある。
僕の場合は、以下のような理由が思いつく。
- 単に疲れているから。
- 統合失調症の症状に翻弄されているから
- 目的達成後の燃え尽き症候群
疲労からのモチベーション低下
心身が疲労しているとモチベーションも上がらない。
統合失調症では、常に3000m級の登山と同じような疲労感を抱えているとも言われているし、いきなり10歳年を取ったようなものだとも言われている。
そういうときには経験がないと「焦り」と「不安」で無理矢理に動かない身体に鞭打って何かしようとしがちだ。
でも、ほぼ必ず破綻すして、ときには状態がもっと酷くなる💦
ゆっくり休んで充電されてモチベーションが回復するのを待つのが吉✨
モチベーションが低下しているのに無理をして今までと同じことをしようとしてもストレスが大きすぎる。
ネガティブなエネルギーで活動すると結果もネガティブになってしまう。
この時期は、ゆっくりと休む時間が必要。
統合失調症の症状に翻弄される
特に統合失調症では、陽性症状っぽくなると謎のモチベーションの高さもやって来るし、逆に陰性症状では、息するのも面倒なときもある。
自分をコントロールするのは普通の人と比べて非常に難しい。
でも、それは僕らが高い才能を持っているから、慣れるまでに時間が掛かっているだけ。
超高精細精密エンジンを積んでいるF1マシンのようなもの。
技術の習得には普通車に比べると格段に掛かってしまう。
しかし、ある時点からコントロール出来るようになると、超越した超人的な能力を発揮し始める。
目的達成後の燃え尽き症候群
例えば、エベレスト登山が目標だった人がいたとする。
そうすると、エベレストを征服するために、様々な努力をするだろう。
エベレストに登るというモチベーションがあるから頑張れる。
しかし、夢が叶って、エベレスト登山を達成したとする。
この上ないほどの満足感や充実感は得られるだろう。
しかし、達成してしまうと、同じような強いモチベーションで、同じことは出来なくなる。
僕の場合は、目標を達成した後にモチベーションがなくなりやすい。
今まで自分を動かす原動力だった力がなくなるからだ。
仕事人間が定年になって、時間もお金も有り余って、何をすれば好いか分からず老け込んでしうまようなものかもね💦
その時期でも以前は、
何かとりあえず活動しなきゃ❗
という、焦りに似た感情で無理矢理動いていた。
目標を達成したら、満足感や充実感を感じてのんびりする時間にすれば好い😀
焦らず、達成感に身を浸す。
そうすると、自然と次なるモチベーションが見えてくる。
目標は向こうからやってくる。
のんびりした時間
とりま、モチベーションが湧かなかったら、意識してゆっくりとした時間を持つことを考えれば好い。
この時間は、神さまがくれたロングバケーション😀☆彡
フル充電されるのを待つ。
フル充電されたら自然と動きたくなるから❗
お昼ご飯おかわりして、お腹いっぱいで遊ぼう🎵
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