情報のアウトプットも重要なこと

情報過多になると鬱になるとも言われている。そういう人はニュースを見なくなっただけで回復した例もあると聞く。

情報を取り入れてばかりでアウトプットする機会がなかったとしたら、食事をして便秘になっているのと同じで、混乱して心も病んでしまいがちだ。

取り入れるのは１日に確実に消化できる量の情報に制限し、アウトプットは日記に書いたり、人に話して感情の整理もしたりする。

ブログという情報のアウトプット

僕がブログを書くのも、情報をアウトプットしているという側面が大きい。読者よりも、自分の頭をまとめるための備忘録。自分の成長を感じる毎に記事は更新するようにしている。

今までは好きだから書いていると思っていたのだけど、情報過多に対する自己防衛的なものだったのかもしれないな。

１日の時間配分

１日のうちでは起床後が頭がまとまって、インプットしやすい。この時間に勉強して色々な情報を取り入れている。

夜はアウトプットの時間。家族と１日の出来事を話したり、日記を書いたりすることで頭がまとまってスッキリする。

情報も食事と同じく、インプットしてアウトプットしなければ！

うん、

こういうこと（笑）