睡眠の質が良くなると、心にゆとりが生まれる（初）

スマートウォッチ FitBit Charge 5で睡眠モニターするようになって、睡眠への意識が高まった。

様々な試行錯誤をして、最近は理想に近い睡眠を取れるようになった。

睡眠に問題がある人は、まず睡眠モニターが出来るスマートウォッチ使って、自分の睡眠を目に見える化して欲しい。

改善すべき点が浮き上がり、睡眠に対する意識が高まり、試行錯誤して最適な睡眠環境や睡眠時間などを適切化することが容易になる。

僕もスマートウォッチなしには、睡眠がここまで改善することはなかったと思っている。

＼睡眠に悩んでいる人や生活リズムを整えたい人におすすめ！／

・睡眠モニターが秀逸！
・運動モニターで楽しくなる🏃
・suicaとして利用できる
・着信はもちろん、LineやTwitterなども振動で教えてくれる！
・充電が１週間持つ
・デザインがカッコいい！

これがないと健康保てないのよね🎵
ずっと着けると思います🎵

充分に休息したご褒美「心のゆとり」

最近は、今まで感じていなかった穏やかな気分を感じていた。

睡眠の質が高くなったからだろうか？今までには感じない「ゆとり」を感じるようになってきた。

これほどまでのゆとりは（初）のことだ。

この心理的なゆとりが、時間的なゆとりに繋がり、活動のゆとりにも繋がり、やがては金銭的なゆとりと、あらゆるゆとりを引き寄せるのだろうなと感じている。

そのためには、早い段階で睡眠環境を整えることだ。

マットレス・枕・布団・室温・湿度・寝間着・サプリメントなど、充実した睡眠を取るために、変えられる環境は積極的に変えること❗❗

ぐっすり眠れるようになったら、脳の疲労も感じなくなるし、何より精神的にも回復が早くなる😃

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