不安・焦り・過緊張

不安・焦り・過緊張

統合失調症と病的不安感

統合失調症で感じる不安感は大震災を被災したときに感じる不安感よりも強いと聞いたことがある。 しかし僕は統合失調症になっても若い頃は不安は全く感じなかった。 30才を過ぎてから4年間海外生活をしたが、そのときも準備期間は2週間ぐらいで...
2020.06.14
伊藤園「ビタミン野菜」

病的な不安感の対極にある絶対的な安心感

統合失調症になると、大震災を被災したときに感じる以上の病的な不安感が常にある方もいると聞いたことがある。 実際にを運営していると、不安感の強い方は、普通の人では問題にならないちょっとしたことでも、過剰に病的に不安になっている方もい...
2020.05.21
不安・焦り・過緊張

不安・焦り・恐怖:緊張するのは真剣になっている証拠

僧侶として研鑽していると、大きな法要の前には、自分でも驚くほど緊張し、不安や焦りや恐怖などを感じることも多い。 そういうときにどうすればいいか先輩に聞くと、 どれだけ経験を積んでもある程度は緊張する。 その緊張感がなくなったら終わ...
2020.05.11
継続は力なり!

失われた時間は一気には取り返せない

投資の失敗:一気には取り戻せない 兄は若い頃に、株式投資にはまっていた。 デイトレードで、800万ほどつぎ込んだそうだ。 が、株式投資に才能がなかったのか、リーマンショックの影響などもあり、資金が30万程度になってしまった💦 どう...
2020.05.04
伊藤園「ビタミン野菜」

伊藤園のビタミン野菜:抗不安作用で心の奥の不安や焦りがなくなった❗❗

統合失調症の回復を遅らせるのは、焦りと不安だ。 自分で分かる焦りや不安は、自分で認識出来るから、そこから抜け出すことはそこまで難しくない。 しかし、自分では気付かない、心の奥に根の深いカビのようにまとわりついた、無意識下にある不...
2020.05.04
不安・焦り・過緊張

「このままじゃいけない!」という焦り:何か1つを変えることから

統合失調症の回復期 統合失調症からの回復期は、とかく焦りがちだ。 発症する以前の自分をハッキリと覚えているから、いきなり元に戻ろうとする。 しかし、それが成功することは、まずない。 山頂から谷底に落ちて、一気に山頂に戻ろうとするよ...
2020.05.04
不安・焦り・過緊張

不安はまるでタマネギを剥くようなもの

不安を感じない世界に入ったと思った。 しばらくは、不安を感じなかったのだけど、今日になってまた不安感がやってきた。 今まで感じなかったような漠然とした不安感。 不安の奥に隠れていたより繊細な不安が表面に出てきた感じ。   心の課題...
2020.04.02
不安・焦り・過緊張

不安が強いときに将来のことを考えない。今できること、すべきことをする

不安が強いと、モチベーションが上がらない。 どうしても将来のことを考えてしまって「僕には無理だ・・・」と悲観的になり、「無理なんだから・・・」とやる気も生まれない。 気分は落ち込み、何もしたくなくなってしまう。 不安を感じて何かをする...
2020.04.02
不安・焦り・過緊張

不安にも波がある。不安の強いときには行動や決断をしない!

最近不思議と「不安」をほとんど感じない。 現状が大きく変わったからとか、そういう理由はなく、今までと全く同じ状況であるのに、心から不安がなくなったような印象だ。 振り返ってみると統合失調症になってからは、常に何かの大きな不安感があったの...
2020.04.02
不安・焦り・過緊張

心理的なゆとりは、時間的なゆとりに繋がる

障害基礎年金の受給が決まって、5年の遡求も通って、心理的に非常に楽になった。 それ以外は特に何も変わらない日常だけど、気分的にゆとりがあるからか、時間的なゆとりも生まれたように感じている。 今までは自分でも気付いていなかった「焦り...