不安・焦り・過緊張

不安・焦り・過緊張

経験と実績でゆとりが生まれる😌

hoshu こんなことをしている場合じゃない❗ 何かしなくちゃ❗❗ という、強迫観念のような焦りがあった。   何をしていても、 hoshu 今すべきことはこれなんだろうか💦 もっと何かしなきゃ・・・❗❗ ...
不安・焦り・過緊張

他人や常識と比較しない:秤は自分の中にある

イチローの引退会見が心に残っている。 イチロー 人より頑張ることなんてとてもできないんですよね。   あくまでも、秤(はかり)は自分の中にある。それで、自分なりにその秤をつかいながら、自分の限界を見ながら、ちょっと超えて...
人生観の深まり

統合失調症は不安を手放すプロセス

統合失調症になると、「極限」を否応なしに経験させられる。 統合失調症という極限 陽性症状が酷いときには、 裸で大学寮の食堂に行った。 車道に寝転んで車を止めた。 赤信号で止まっている車に乗り込もうとした。 深夜1時に美容院に行き...
不安・焦り・過緊張

不安の根を探ると不安を手放せる

不安の根を探る 漠然とした不安があった。 突き詰めていくと何が不安なんだろう?って考えてみた。 死? 自分は「死」はそこまで怖がってない。 お寺に生まれたから、幼い頃から人が亡くなるのは当たり前だと気付いていたし、自分の好きなよう...
不安・焦り・過緊張

「焦り」や「不安」が去るのを待ってからコツコツと積み重ねよう!

「焦り」があると、「お金どうしよう?」とか「結婚どうしよう?」とか、普段は考えないことなのに、自然と心はそれに囚われてしまう・・・💦 「焦り」や「不安」はガソリンにもなり得る 「焦り」や「不安」があると、それを時としてガソリンとなる...
2020.12.14
CBDオイル

脳が活性化されると焦りや不安も感じやすい

低調な時期というのは、脳が刺激を避けるため自己防衛的に、何も考えられないようにしているイメージがある。 ただ何もしたくないだけで、焦りや不安を感じにくくなる。 でも、脳が充分に休まって、活動的になると、焦りや不安も感じやすくなる。...
2020.09.24
不安・焦り・過緊張

統合失調症と病的不安感

統合失調症で感じる不安感は大震災を被災したときに感じる不安感よりも強いと聞いたことがある。 しかし僕は統合失調症になっても若い頃は不安は全く感じなかった。 30才を過ぎてから4年間海外生活をしたが、そのときも準備期間は2週間ぐらいで...
2020.06.14
伊藤園「ビタミン野菜」

病的な不安感の対極にある絶対的な安心感

統合失調症になると、大震災を被災したときに感じる以上の病的な不安感が常にある方もいると聞いたことがある。 実際にを運営していると、不安感の強い方は、普通の人では問題にならないちょっとしたことでも、過剰に病的に不安になっている方もい...
2020.05.21
不安・焦り・過緊張

不安・焦り・恐怖:緊張するのは真剣になっている証拠

僧侶として研鑽していると、大きな法要の前には、自分でも驚くほど緊張し、不安や焦りや恐怖などを感じることも多い。 そういうときにどうすればいいか先輩に聞くと、 どれだけ経験を積んでもある程度は緊張する。 その緊張感がなくなったら終わ...
2020.05.11
不安・焦り・過緊張

失われた時間は一気には取り返せない

投資の失敗:一気には取り戻せない 兄は若い頃に、株式投資にはまっていた。 デイトレードで、800万ほどつぎ込んだそうだ。 が、株式投資に才能がなかったのか、リーマンショックの影響などもあり、資金が30万程度になってしまった💦 どう...
2020.05.04