ゆとリラックス ゆとリラックス
ゆとリラックス 
ゆとリラックス 怒りや不安や焦りなどの対極に「満足感」があるのかもな
達成感・満足感・充実感 コツコツ努力したら達成感がマジ半端ない🎉
集中力低下と過集中 「ゆとり」が「ゆとり」を生む更なる好循環⤴
ゆとリラックス 素直な心で大きな流れに抗わないと人生は好転していく
コンディション 「体技心」か「心技体」か？
ゆとリラックス 焦りや不安があるとそれだけでストレス
ゆとリラックス よんなーよんなーなんくるないさー
ゆとリラックス 格好いい大人の余裕：暇な時間を楽しむ🕐
ゆとリラックス 自分なりのペースが１番速い！自分なりのペースを知ろう⤴
ゆとリラックス １日のうちでリラックス出来る時間を持つ
趣味 やり過ぎて興味を失ってしまったとき
不安・焦り・過緊張 人生には成すべきことを成す時間は充分にある😀
ゆとリラックス 実績を重ねると「ゆとり」が生まれる
ゆとリラックス 不安を解決すると更に深い不安を解決出来る❗
不安・焦り・過緊張 経験や実績や自信を積み上げると「ゆとり」が生まれる😌
ゆとリラックス 心理的ゆとりがないと、いくらあっても時間もお金も足りない💦
ゆとリラックス 不安を感じ尽くすと、不安を感じなくなるのかもな
リラックスと休憩 陰性症状やうつ：基本的にがんばり過ぎ💦
ゆとリラックス