睡眠のためのサプリメント

スマートウォッチでモニターしていると、ナイアシンで睡眠が深くなったことが一目瞭然!

スマートウォッチ Xiaomi Mi Band で睡眠モニタをするようになってしばらく経った。 身体の動きと心拍数を元に睡眠の質と時間が目に見えて分かるので、睡眠管理や体調管理におすすめ。 しばらく付けている...
2019.01.21
人生観の深まり

アインシュタインですら永遠の人生と感じていたそうだが、人生にはリミットがある

統合失調症になる前からアインシュタインは大好きで、アインシュタインの格言集など読みあさった。 数学や物理は得意ではないから E=mc²がどれほど美しい数式なのかというのは分からないが、アインシュタインの人生やウィットに富んだ言葉は魅力...
栄養療法とサプリ

目薬で頭スッキリ!疲労感の回復と眠気覚まし!

最近は日中の身体の疲労感はなくなったのだが、依然として長時間起きていると頭が疲れるのが問題だった。 で、Lineグループで質問してみた。 hoshu 普通の人のように長時間起きているのが辛いです。 ...
栄養療法とサプリ

向精神薬を飲んでる人は栄養剤やエナジードリンクは禁忌

統合失調症など精神を病んでしまうと、ついつい翼が欲しくなって栄養剤やエナジードリンクに頼ってしまうことはないだろうか? しかし元気になるからといって、それに依存してはいけない。 向精神薬を飲んでいる人は、栄養剤の影響が強く出過ぎ...
2019.01.19
サプリのためのサプリ

サプリメントの効果を高めるサプリメント

LINEのお薬グループでは向精神薬やサプリメントの情報が満載で、勉強になる。 その中でも目からウロコだったのが、サプリメントの効果を高めるサプリメントがあるということだった。 実際に栄養療法を実践している人から、サプリメントの効...
2019.01.19
統合失調症と調子の波

低調なときに考えてもネガティブになるだけだから考えない

低調なときというのは、気分も重くなり、全ての発想がネガティブになりがちだ。 普段根拠のない自信に溢れている自分も、体調が万全でなかったり、気分が重かったりすると、入院中の辛かったことをフラッシュバックしてしまって、 ...
水晶(珪素)化する地球人

水晶(珪素)化する地球人の秘密「ブレない意識」

「高次元シリウスが伝えたい 水晶(珪素)化する地球人の秘密」というスピリチュアル系の本を読んでみた。 参考になることいっぱいだったし、スピリチュアル系好きな人にはおすすめ! 意識に設定したことは、宇宙では必ず実現する 意識...
統合失調症と体調不良

自律神経失調症から回復するために

交感神経と副交感神経 人体のほとんどの血管は、神経によってコントールされている。 この神経は一般に自律神経といわれていて、その中に「交感神経系」と「副交感神経系」の2つがあり、この両者は互いに相反するように働く。 例え...
統合失調症と自己管理

体調管理して風邪をひかないようにしよう

統合失調症になってから、風邪を引いたことは数える程しかない。 母にも、 統合失調症になったから、風邪引かないのかね。 うらやましい。 と、言われたことがある。 Lineグルー...
目標とモチベーション

目標を達成するために「ブレずに目標を持ち続ける」

現代は以前と比べて、目標や夢を叶えやすい環境になっている気がする。 スマホやネットの発達で自分と似た趣味を持っている人と繋がるのも簡単だし、情報収集も発信も楽に出来るから。 ブレない目標をもつ まずは、何があつてもブレない...