睡眠過多・傾眠・過眠 睡眠過多・傾眠・過眠 
頭のまとまり 考えすぎて「考える」回路に繋がらなくなった
老後 人生設計：早いうちから老後を考えられるように
💴 お金と買いもの 楽しい❗って感じることから金銭的報酬を得られる時代
継続は力なり！ 継続：特にしんどいのは最初の30日！
集中力低下と過集中 前頭前野の活動亢進による集中力低下
リラックスと休憩 ぼーっとする時間は必要🌴リラックス上手になろう😀
睡眠薬の減薬・断薬 ベンゾジアゼピン系睡眠薬（フルニトラゼパム）の断薬：置き換えでスムーズに🎵
集中力低下と過集中 統合失調症と過集中：統合失調症は脳のリミッターを外せる「才能」
ゆっくり休む 陰性症状からの回復：ありのままの自分を受け入れよう！
統合失調症と抗精神病薬 CP換算値で薬の量を計算してみよう！
ゆとリラックス 時間や課題に追われるのはストレス：「べき思考」から「ゆとり」へ😀
シンプルに考え行動する 「べき思考」から抜けて自由に✨
ストレス 何気ない日常でも相当にストレスを感じていたのだな
頭のまとまり 統合失調症は大器晩成！頭がまとまると超越した能力を発揮する！
水晶（珪素）化する地球人 比較をしなければ苦しみも生まれない
忙しすぎるとき 頭がまとまっていると１日の課題は少なくなる
人と関わりたくない気分 統合失調症とコミュ障：コミュニケーション能力の低下
意欲低下と回復 作業興奮：やる気スイッチはダイアル式！
性欲増強サプリメント