リフレッシュ リフレッシュ 
お酒の席 睡眠薬やお酒：疲労感を麻痺させるだけ
体調と生活リズムを整える １日の課題で心安定💕 生活リズムも整いやすい
ブログについて 誰かのために役に立つことを願ってる😀
偏見から意識革命へ❗ 文科省は小学生からの精神疾患教育を！教員に精神疾患に対する充分な教育を！！
鈍感力・がさつ力 突き詰めて考えない習慣を付けること！
ライフワーク 統合失調症：常識に囚われずに自由な生き方が出来る「才能」
最高の人生を✨ 最高の人生を❗僕らは10年後の未来から来ている
📖 おすすめの本・ブログ 今日もテレビは私の噂話ばかりだし、空には不気味な赤い星が浮かんでる ~統合失調症の私から世界はこう見えた~
陰性症状と薬とサプリ 陰性症状に効果を感じたサプリメント💊
脱！完璧主義 常に100%の力を出す必要はない。60%ぐらいでOK🎵
ストレス 適度のストレスや負荷はあった方が好い ( *’д’)bｲｲ!!
目標を達成したとき 目標達成後はのんびり！脳内回路の再構築
忙しすぎるとき １番大切にすべき人は？ 自分💕：断るべきところはキチンと断る！
集中力低下と過集中 過集中・過緊張は相当に脳にダメージを与える
お酒の席 統合失調症とお酒：アルコールは「うつ物質」
🧤看護する方へ １人でも信じてくれる人がいたら夢叶う🙏
脱！完璧主義 とりあえず終わらせる❗仕事はローラー式で
好不調の波 「混乱し、まとまる」を繰り返す
目標とモチベーション